大家好，我是樊医生。

最近来找我调理失眠的患者特别多，有的人反应说，白天干了一天的活，累的躺床上不想动，但还是翻来覆去睡不着觉，这是怎么回事呢？其实啊，像这种越累越睡不着的情况，说明你的气血太少了！

气血是我们生命活动的原动力，而心神也需要气血的濡养，气血充足，心神才能安稳，人就能静下心来睡觉，一旦气血亏虚，心神失养，人就容易胡思乱想，神志不安，静不下心来，人就睡不好觉。那这个时候就需要补一补气血了。

怎么补呢？有一个方子你可以了解一下，叫做加味无忧汤。

它里面用到了当归、白芍、人参、竹茹、酸枣仁、茯神、牡蛎、远志以及石菖蒲。

当归是补血圣药，最擅长补血，搭配上白芍来养血柔肝，肝脏柔和了，气血才能运行的更加通

畅；然后是人参，人参能大补元气，我们说气血同源，补血的同时加一些补气的药，能更好的促进血液的化生。

接着用竹茹来清上焦心肺的烦热，用茯神、远志、酸枣仁、石菖蒲等药来宁心安神，让心神安稳下来，只有心神安稳了，人才能睡个好觉。

这个方子呢，适合调理因气血不足引起的失眠，这类人有什么表现呢？首先容易心慌、心悸，面色萎黄，嘴唇苍白没有血色，容易疲惫，劳累过后呢，失眠会加重。

当然了，如果你还是不能确定自己的症状，那可以先经过专业医生的辨证，不要随意乱用。