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家长的留言：
大夫，我家是男孩，担心孩子将来长不高，到1月份就10岁了，才136高，58斤，他爸爸172，我比较矮，勉强155，我就希望孩子将来能长到他爸爸，不要被我拉后腿，毕竟是男孩子嘛，身高还是很重要的，我们能达到吗？恳请您帮我们分析一下，给些建议，万分感谢。
在我的门诊，经常遇到这一类的孩子，爸爸身高还可以，妈妈身高比较不理想，担心孩子遗传自己长不高，想让孩子能突破一下遗传，甚至有的妈妈因为自己身高不占优势，非常的自责，就像这位妈妈。
其实呢，孩子能长多高，首先受父母双方共同的影响，其次是后天的管理，遗传我们已经无法改变了，只有通过后天的管理，帮助孩子发挥最大的生长潜能，突破遗传限制。
我们来看下这个孩子，现在10岁身高136，在168、169左右的生长曲线上，遗传170左右，基本是照着遗传在长，距离家长的期望身高差距并不大，现在这个年龄管理一下，达到期望身高，可以肯定的说没有问题。
孩子目前在25百分位的生长曲线，172在50百分位，干预的目标就是拔高一个百分位，有一个重要的节点，我们家长朋友要重点关注。
一般男孩青春期启动的时间是11岁到11岁半左右（骨龄和年龄一致），这个时候孩子的身高一定要达到145或者145以上，不要低于这个值，如果这个时候身高才140，大概率就长不到平均个了。
我让家长去给孩子拍了骨龄，和年龄一致，没有偏小，也就排除了晚长的可能。
从10岁到青春期启动，孩子还有1年到1年半的时间，11岁172的生长曲线是145，11岁半172的生长曲线是148，所以：
从10岁到11岁，孩子需要长高145-136=9厘米；
从10岁到11岁半，孩子需要长高148-136=12厘米。
全面了解了孩子的营养、睡眠、排便、体质、运动、补的营养素、年生长速度之后等各方面的情况之后，交代家长从3个方面帮孩子突破遗传限制，达到期望身高：
一是营养方面，孩子有些挑食，安排每天优质蛋白吃好吃够，保证长高需要的营养摄入，罗列需要忌口的食物，忌口容易影响骨龄的食物，控制体重，让骨龄跑得慢一点。
二是日常生活管理，早睡，每天尽量10点半之前睡，每天尽量保证30分钟左右的弹跳类运动，少看电子产品多活动。
三是解决基础问题，孩子长期便秘，睡不安稳，给孩子润肠通便，健脾增强肠动力，让孩子排便正常，睡眠问题也跟着解决了，还能打开胃口，促进营养的吸收。
坚持身高管理1年，孩子长高了6厘米，复查骨龄变化了8个月，10岁8个月身高142，达到了170的生长曲线上，到11岁骨龄的时候，达到172的生长曲线稳了，妈妈这下终于放心了。
也有很多家长不理解，男孩一定要长到多高多高呢？其实是家长说了算！
如果你不在意孩子的身高，那么长多高都可以顺其自然；
如果你在意孩子的身高，不管是平均个就行，还是一定要长到180或者180以上，肯定是期望不同，我们的标准和用的方案也会不一样，选择适合孩子的，自己满意的就行了。
