世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育具有显著的季节性，其中5月是孩子生长速度最快的月份，占据一年长高总量的60%-80%。只要方法得当，一个月内孩子身高可以增长7.3mm！

如何让宝宝长高长肉？

1、在饮食方面，要让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。同时，要注意控制孩子的饮食，避免过度喂养，以免孩子积食。此外，给孩子提供营养均衡的饮食，保证孩子获得足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于孩子的生长发育。

2、一定要早睡！一定要早睡！一定要早睡！（重要的话说三遍）世界卫生组织的研究还发现，除了生长速度的季节性变化之外，孩子的生长发育还受到许多其他因素的影响。其中，饮食、睡眠和运动是影响孩子生长发育的三大关键因素。要让孩子养成早睡早起的好习惯。充足的睡眠有助于孩子身体发育和大脑发育。一般来说，孩子每天需要睡足8-10小时，而且要保证睡眠质量。因此，要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免过度嘈杂和刺激。

3、在运动方面，适量的运动可以帮助孩子增强体质，促进骨骼发育。家长可以带孩子进行户外活动、游泳、瑜伽等运动，但要注意不要过度运动，以免对孩子造成伤害。

总之，要想让孩子长高长肉，家长需要关注孩子的饮食、睡眠和运动等方面，为孩子创造一个健康、快乐的成长环境。同时，要注意定期体检和观察孩子的生长发育情况，及时发现问题并采取措施加以解决。