在孕育新生命的旅程中，胚胎停育是许多准父母不愿面对的噩梦。近年来，胚胎停育的现象似乎愈发常见，让不少人忧心忡忡。究竟什么是胚胎停育？又该如何判断？更重要的是，怎样才能降低胎停的发生率呢？
胚胎停育是什么
胚胎停育，简单来说，是指胚胎发育到一个阶段发生了死亡而停止继续发育的现象。正常情况下，胚胎会在母体内按照一定的规律生长发育，但当出现胚胎停育时，原本充满希望的孕育过程就会戛然而止。这对孕妇和家庭来说，无疑是沉重的打击。
如何判断胚胎停育呢？
首先是症状表现，部分孕妇可能会出现阴道出血，通常为暗红色血性白带；还可能有下腹疼痛，程度因人而异。
不过，也有一些孕妇没有明显症状，只是在常规产检时才发现问题。所以，更准确的判断方法是借助医学检查。
超声检查是诊断胚胎停育的重要手段，如果在超声下未能检测到胎芽、胎心，或者之前已检测到的胎芽、胎心后来消失了，就要高度怀疑胚胎停育。此外，血人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮水平的监测也有参考价值，hCG不升反降，孕酮水平过低，都可能提示胚胎发育异常。
如何降低胎停发生率
做好孕前检查：夫妻双方在计划怀孕前，应进行全面的身体检查，排查可能影响胚胎发育的因素，如染色体异常、内分泌失调、感染因素等。
1、调整生活方式：
保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含营养的食物；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，远离不良生活习惯。
2、控制基础疾病：
如果孕妇本身患有糖尿病、高血压等基础疾病，要在医生的指导下积极治疗，将病情控制在稳定状态后再怀孕。
3、避免有害物质：
孕期要避免接触有毒有害物质，如化学农药、装修材料中的甲醛、放射线等。
4、缓解精神压力：
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响内分泌系统，进而影响胚胎发育。孕妇要学会放松心情，保持良好的心态。
5、遵医嘱补充营养：
孕期要按照医生的建议，合理补充叶酸、维生素等营养素，为胚胎发育提供充足的营养支持。
胚胎停育虽然令人痛心，但通过了解相关知识，采取有效的预防措施，我们可以在一定程度上降低胎停的发生率，让更多的新生命健康降临。希望每一位准妈妈都能顺利度过孕期，迎来可爱的宝宝。
