在中医看来，活血化瘀只需两步走！学会这两步，再厉害的血瘀也不怕！
首先，血瘀重的人的身上会出现一块块的淤青，偶尔会有包块、囊肿，一按就刺痛难忍，心胸憋闷胀痛，情绪暴躁。那有朋友会说自己也试了各种化瘀的方法，但效果都不好，反复除不了根儿，其实是忽略了这两个关键步骤:温阳和疏肝。
首先说为什么要温阳？
中医上常讲血得温则行，遇寒则凝。当身体阳气不足的时候，血液的流动速度就会变得缓慢，时间长了就容易沉淀聚集在身体的某处，造成血瘀。那我们要做的就是补充身体的阳气。阳气充足了，温煦力变强，血液流动的通畅，就不容易产生淤滞的情况。
那体内阳气不足的人常常是手脚冰凉，浑身乏力，精神不振，同时伴随着尿频尿急，夜尿多，男性功能障碍等问题。这个时候就可以参考金匮肾气汤加减来补足肾中真阳，让全身的阳气充盈起来。
再一个就是疏肝。
血瘀又跟肝脏有什么关系呢？中医认为，肝主疏泄，它就像我们身体里的将军一样，将体内的气机梳理的井井有条，那气就像一台汽车的发动机一样，能够起到推动和鼓动的作用。一旦肝脏的气机疏泄功能异常，也就是肝气不通了，我们身体里的血液运行就会缺乏动力，进而变得缓慢，形成血瘀。
所以，如果你感觉自己心情郁闷，胸部胀痛，晚上躺床上翻来覆去睡不着，那就要考虑一下是不是有肝气郁结的问题了，可以参考柴胡疏肝散加减来疏理肝气，让气血运行顺畅起来。
那如果我们的阳气充足了，肝气理顺了，这个时候再去活血化瘀才能治标又治本。
好了，以上就是今天分享的全部内容。大家学会了吗？但是要提醒各位，以上的调理思路仅供参考，如果身体有什么不舒服的，务必线下就医，及时辨证调理，我们下期再见。
