气温骤降,自制3杯养胃茶,帮你温阳补肾暖全身

马谡看养护 2024-09-23 21:12:44

随着秋风渐紧,气温骤降,人体易受寒邪侵袭,尤其是脾胃与肾阳,作为后天之本与先天之本的它们,在这个季节里更需要我们细心呵护。

中医讲究“治未病”,即通过日常调养来增强体质,抵御外邪。今天,我来教大家几款简单易制的中医养胃茶,不仅能帮助我们温阳补肾,还能让全身温暖如春。赶快记好,全是干货!

1. 姜枣桂圆茶

材料:生姜几片、红枣5颗(去核)、干桂圆肉10克、红糖适量。

做法:将生姜切片,红枣去核后与桂圆肉一同放入壶中,加适量清水煮沸,转小火煮10-15分钟,最后根据个人口味加入红糖调味即可。

功效:生姜性温,能温中止呕、散寒解表;红枣补中益气、养血安神;桂圆肉补益心脾、养血安神。三者合用,能有效温暖脾胃,促进血液循环,对于改善手脚冰凉、胃寒胃痛等症状有显著效果。

2. 枸杞黄芪茶

材料:枸杞子10克、黄芪10克、红枣3颗(去核)。

做法:将黄芪、枸杞、红枣洗净后,一同放入养生壶或锅中,加适量清水煮沸,转小火焖煮15分钟,即可饮用。

功效:黄芪被誉为“补气之长”,能补气升阳、固表止汗;枸杞子滋补肝肾、益精明目;红枣调和药性,增强补气养血作用。此茶适合气虚体寒、肾气不足者饮用,有助于提升阳气,增强体质。

3. 丁香陈皮茶

材料:丁香3克、陈皮5克。

做法:将丁香和陈皮一同放入茶杯中,用开水冲泡,盖上盖子焖5-10分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。

功效:丁香性温,入脾胃肾经,有温中降逆、补肾助阳的作用;陈皮理气健脾、燥湿化痰。两者结合,不仅能缓解因寒冷引起的胃部不适,如胃痛、胃胀,还能促进消化,增强脾胃功能,对于改善因寒冷导致的食欲不振也有帮助。

1 阅读:25

马谡看养护

简介:感谢大家的关注