我们很多粉丝，在学练312经络锻炼法的时候，有一个问题，就是不明白312经络锻炼法对自己身体的意义，总认为这不过是一个锻炼的方法，从一开始就低估了312经络锻炼法的价值了，这样在锻炼的时候就没有用心去做。
312经络锻炼的下蹲
我每天发视频，这些视频分为两类，一类是祝总骧教授对312经络锻炼的讲解，一类是312经络锻炼学练者谈体会。这两类对粉丝都有帮助作用，一个是解决在锻炼过程中的疑问，比如很多粉丝，腹式呼吸做的不准确，怎样就能做好了，有方法，这个方法祝教授在视频里有详细的讲解。还有在学练过程中，每个人的身体情况不一样，以及对312经络锻炼的领会能力也不一样，这样在做312经络锻炼的过程中，众多学练者的体会可以提供学练参考。
这是一位312经络锻炼学练者的体会，打开下面的视频就可观看，他的体会对你有启发。
下面是祝总骧教授讲解312经络锻炼对解决我们身体的问题有什么作用，有详细的讲解，点开下面的视频观看。
而不论怎样，能够用312经络锻炼解决自己身体的问题，这是最大的受益了，下面我先来说一个血压高的锻炼者的情况。
我们有一位312经络锻炼者，今年72岁，他自己说，血压高已经20多年了，开始的时候吃点药也就过去了，后来因为岁数越来越大血压也就越来越高，而且症状现象也越来越严重了。这些症状主要就是头疼、头晕、头昏。前年初的时候，他头疼的特别厉害，同时心脏的心区也开始疼，随着左半拉身腿跟脚开始发麻，走路脚底下没根。
过去用的方法主要就是吃药，随着血压不断升高，就不断的换药，力量小的换力量大的，国产的换进口的，特别是到了去年的时候，他说病情就加重了，这时他自己就特别害怕了，怕自己要半身不遂要瘫了。
正在他没办法的时候，也就是在3，4月份，他听人介绍说312经络锻炼法有效果，就试着练，当时他也不太相信练312经络锻炼法能管用，后来练了大概个把月以后，慢慢的他就觉得这个症状有缓解，而且这血压慢慢的也就在往下降，在他锻炼了4个多月以后，血压就降到110/60左右了，这时他就觉得还真有效，后来就慢慢就把药给停了。
像他这样情况，在312经络锻炼学练者中太多了，他们都是用312经络锻炼逐步解决了身上的各种问题，注意不止一个问题，而是多个问题，为什么做312经络锻炼有这样的效果呢，这主要是312经络锻炼用3种方法，来激活疏通全身的经络，而经络是气血的通路，疏通经络的目的就是把气血的通路解决了，气血通，身体的脏腑功能就正常了，这样身体出现的各种问题就都可以调理好，身体就正常了。这就是做312经络锻炼法对我们的意义，而这个意义对中老年人来说太重要了，能够彻底解决身体的各种问题，这是多少人梦寐以求的事情。
312经络锻炼怎样做呢？很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，好身体就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有示范讲解。
我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。
不管你想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，一个是方法做准确了，一个根据自己的身体情况找到自己的312，把自己身体出现的各种问题解决好，让自己有一个好身体。
参考文献：
《312经络锻炼：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）
