站在中医的角度上讲，元气它是作为人体维持生命的最基础的物质，它对我们的生长发育，抵御疾病都有着很重要的作用，但其实现在大部分人还不清楚自己身体的元气是否充足，那今天就和大家讲一讲咱们应该怎么判断自己是否元气充足，那在中医上的典型的症状就是怕冷。

在中医里，元气其实就是咱们常说的肾气，大家呢也可以理解为身体元气不足也就是咱们肾气不足了，那肾又主水，水液是靠通过肾阳的气化作用，那如果当气化功能失常，就会导致咱们身体中的水不能为身体所用。

再加上现在工作节奏快，压力大，又或者生活上不注意这都能导致咱们元气消耗，在这当中元气自然而然被消耗掉。如果当人体中的元气小于正常运转的需求，那就会出现各种疾病，那这个时候就更需要大家去补元气了。

通常这类患者会出现嘴巴干，一喝完水就想去厕所，下肢水肿，畏寒怕冷等状况；那如果你是属于那种遇到寒就不舒服的患者，中医正确调理思路应该以肾阳为主，只有让自己的阳气充足起来，身体才能慢慢恢复健康。

需要注意的是，它可不是通过猛火去助阳的，而是需要缓缓的升发，少量先进的，然后在慢慢加量滋养身体，临床上一般会参考右归丸，桂附地黄丸等来温补肾阳。

那今天就是分享的内容了，还是要提醒大家对症下药，寻找专业医生的帮助，切勿盲目使用，我们下期见。