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王姨今年58岁了，身子骨一直很硬朗，退休之后的王姨也是非常的悠闲，整个小区里，王姨可是出了名的热心肠，每天乐呵呵地接送孙女，平常也就买菜在家研究做饭，生活过的是既充实又幸福。

直到有一天，王姨发觉自己开始时不时的头晕，甚至切菜的时候还差点切到手，这让王姨有些不知所措，但一开始她倒没有太在意，以为只是早上起得太早了，再加上天冷的缘故。

可谁知道王姨的头痛越来越严重，那天正做着饭呢，突然就感觉到眼前景物模糊，没过了几分钟后就瘫倒在地上，不省人事。

老伴听到这“扑通”一声，立马就赶到厨房，看到这样的情形，赶紧把王姨送到了医院，只是没想到经过一番检查之后，医生诊断王姨为脑梗。

一旁的老伴听到脑梗两个字吓得发抖，连忙给正在上班的子女们打电话，好在王姨经过紧急手术，命总算是保住了，但却留下了严重的后遗症。

王姨原本的利索双腿变得步履蹒跚，说话也开始含糊不清，很难想象小区里那么热心肠的一个人，如今却生活不能自理，需要家人陪伴在身边悉心照料。

相信很多人和王姨的状况似曾相识，脑梗发病往往就在一瞬间，但王姨实际上在发病之前，身体其实早已发出了预警。

在发病前的一个月里，王姨经常时不时地感到头晕，只可惜王姨当时并没有放在心上，以为只是普通的感冒，她怎么也不会想到会是脑梗。

脑梗来临前，人体其实是有预兆的，知晓脑梗的早期信号，及时就医，对于预防和治疗脑梗非常重要。

脑梗，如同潜伏在暗处的“隐形杀手”，常常在毫无征兆的情况下突然爆发，给患者和家庭带来沉重打击，但好在并不是所有脑梗的发作都是悄无声息的。

在症状出现前的一两周里，身体可能会给出一些小暗示，提醒我们可能面临健康风险，这些信号看似微不足道，却可能隐藏着巨大的危机，即使只出现其中一种症状，也可能是脑梗的前兆，需要我们提高警惕，及时就医。

1.头痛：不同于一般的紧张性头痛，脑梗前的头痛往往来得异常猛烈，尤其是在安静状态下突然发生，让人措手不及，这种头痛是因为脑部血液供应不足，血管收缩造成的。

如果经历了这种突发的、剧烈的、难以解释的头痛，务必立即就医，排查脑梗的可能性。

2.头晕甚至晕倒：头晕是脑梗的另一个常见前兆，这种头晕可能表现为轻微的眩晕感，也可能严重到无法站立，甚至突然晕倒在地，并且发作时间可长可短，有时只是一瞬间，很容易被忽视。

当感到眩晕，并且伴有恶心、呕吐，这可能是大脑供血不足的信号，如果短期内频繁出现这种情况，很可能提示血管已经出现堵塞，需要及时就医检查。

3.身体没力气：大家是否曾经有过这种经历，在没有进行剧烈运动或其他疾病的情况下，突然感觉手脚无力，使不上劲，甚至走着走着就莫名其妙地摔倒了？实际上这可能是脑梗来临前的另一个警示信号。

脑供血不足可能导致血液循环不顺畅，这会让全身的血液流动受阻，因为手脚是血液循环的最后环节，所以它们更容易出现没力气、发麻的情况。

脑梗来临前，有时候会感觉说话不利索或者记性变差，患者可能会突然无法理解别人说的话，或者明明心里想表达某个意思，却无法用语言清晰地表达出来。

周围的人也会明显感觉到患者的语言表达出现了问题，变得难以理解，这种情况是由于脑部供血不足，导致负责语言和认知功能的脑组织出现功能障碍所致。

5.视力变得模糊：如果发现自己的视力在短期内快速下降，并且程度明显区别于正常的近视发展进程，甚至戴上眼镜也无法看清，或者出现重影等现象，那么就要警惕脑梗的可能性了。

这种视力下降并非短暂的，而是持续存在，并且程度不断加重，很可能是由于脑部视神经受到影响所致，而脑血管栓塞正是导致视神经异常的常见原因之一。

上述五种症状，即使只出现一种，也可能是脑梗即将到来的信号，及早就医，进行必要的检查和治疗，可以大大提高治愈的可能性，避免留下严重的后遗症。

反之，如果等到脑梗发作后再进行治疗，往往为时已晚，患者可能会面临偏瘫、言语不清、认知障碍等严重后果，需要进行长期的康复训练，生活质量大打折扣。

脑梗，医学上叫缺血性脑卒中，是挺常见的一种脑部血管问题，这种情况是因大脑血管被堵，造成脑部缺血缺氧，最终使脑组织坏死，这种坏死后，通常很难恢复，对病人的身体和日常生活影响很大。

脑梗不是随便发生的，它背后有很复杂的原因，主要有这么几个方面。

1.情绪波动：长期处于巨大的压力之下，或者经常情绪暴躁、焦虑，会对脑神经产生持续的刺激，影响脑部的血液和氧气供应，增加脑梗的风险，患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的人，更容易得脑梗。

一些疾病会让血管壁变厚、变硬、弹性差，容易引发血栓，堵住脑血管。

2.寒冷天气刺激：在寒冷的天气里，血管会收缩，血液循环速度减慢，血管压力增大，容易导致血管破裂或血栓形成，从而引发脑梗。

脑梗发作后，后果往往非常严重，轻者可能会留下不同程度的残疾，例如肢体瘫痪、语言障碍、认知障碍等，需要进行长期的康复治疗，重者则可能危及生命。而且，脑梗还是一种容易复发的疾病，再次发作的风险更高，后果也可能更加严重。

尤其是患有高血压、糖尿病、高血脂等病症的中老年人，患脑梗的几率更高，所以这类人群需格外关注自身健康状况，积极防范脑梗发生。

脑梗虽然可怕，但并非无法预防，通过积极的预防措施，我们可以有效降低脑梗的风险，守护脑健康。以下是一些行之有效的预防策略：

1.饮食清淡：高血压和高血脂是造成脑梗的主要原因，要想血压和血脂稳定，关键是要吃对东西。现代人饮食种类丰富，但很多食物为了追求口感，添加了过多的油、盐、糖，这些食物虽然美味，却会给身体带来沉重的负担。

高油食物会导致胆固醇超标，血脂升高，高盐食物会影响血压，高糖食物会导致胰岛素分泌异常，增加糖尿病的风险。

提倡清淡均衡的饮食，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，为身体减负，降低患上高血压、高血脂等疾病的风险。

2.坚持适度运动：生命在于运动，适量锻炼能帮助血液流通，提高心脏和肺活量，有助于降低胆固醇和血压，还能预防血栓，挑选自己喜欢的运动，像走路、慢跑、游个泳、打打太极等，每周至少花上两三个小时运动是最好。

3.别熬夜：晚睡会打乱身体的生物钟，对内分泌不利，还可能提升心血管疾病的风险，保证足够的休息，对保持身体活力、提高抵抗力、减少生病几率都有好处。

4.戒烟限酒：吸烟对血管壁不利，容易导致血管老化，增加形成血栓的可能，经常喝太多酒会使得血压上升，也可能会提高脑出血的可能性，要想预防脑梗，戒烟少喝酒很关键。

5.保持平和心态：长期处于压力之下，情绪波动较大，会对血管健康造成负面影响，学会管理情绪，保持平和的心态，寻找合适的减压方式，例如听音乐、练习瑜伽、与朋友聊天等。

冬天要注意保暖，尤其是老年人高血压患者，因为天气冷血管会缩紧，血压会上升，这样脑梗的风险就高了，老年人及高血压患者在冬季要注意保暖，尤其要注意头部的保暖。

经常检查身体，能及早发现健康隐患，比如脑部血管可能出的问题，及早发现病况并积极治疗，能帮助遏制病情恶化，减少脑梗塞的风险。

脑梗可不是绝症，其实还是可以预防的，保持健康生活和采取预防手段，能有效减少脑梗的风险，保护好大脑健康。

时刻关注自身的身体变化，一旦出现任何不适，都应该及时就医，切勿拖延，但每个人的情况不同，脑梗早期可能出现的症状也各有不同。

我们不能仅凭上述五种信号来判断是否患有脑梗，更不能自行诊断和治疗，任何不确定情况，都应该及时寻求专业医生的帮助。

预防脑梗，是一个长期而复杂的过程，需要我们从日常生活中的点滴做起，这样才能有效降低脑梗的风险，守护脑健康，拥有高质量的生活。

信息来源：

神经内科医生：脑梗出现和进展有3个时期、20个重点迹象，要警惕

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