三伏是暑热之气最旺盛的时间，这时我们出点汗才能够把体内的湿气排出体外，所以出点汗是比较舒服的，但是有的人呢，他出汗就停不下来，或者是坐在那里不动也要出一身汗！这种就属于异常情况了，需要及时调理调理！

那中医认为，汗为津液，出汗太过的话容易耗阴伤津，导致出现一些口干口渴，手脚心发热，身心烦躁，甚至是失眠睡不着等情况，因此在我们出了很多汗之后呢，可以喝一碗酸梅汤！古人认为呢，夏季凉饮，以酸梅汤为佳品，可见在三伏天，多喝点酸梅汤是不错的选择，它不仅具有解暑的功效，还具有滋阴生津的效果！

一般来说，传统的酸梅汤只有三味药，分别是乌梅，山楂和甘草，其中乌梅和山楂可以生津，帮助我们补充消耗的津液，收敛火气，缓解烦躁易怒，口干口渴的症状；而甘草性甘，健脾胃，增强脾胃运化能力，同时酸甘化阴，可养阴生阴；而对于爱出汗的人来说，往往是因为气虚后不能固摄津液、汗孔不能正常开合了，另外津能载气，所以越出汗，气越虚，气越虚，汗越多；

因此这时候我们可以再加一位西洋参和陈皮，西洋参呢具有补气滋阴的效果，可以帮助我们把身体里亏耗的气给补上来，当气足了，能固摄津液，多汗的情况就会有所缓解；而陈皮具有理气化痰湿的作用，毕竟夏天湿气比较重，而湿气会阻碍气血流动影响药效吸收发挥，所以加入陈皮来让药效更好的流通；

当然，我们也可以加入冰糖，这样口感会更好些，那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适建议线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！