孩子吃饭一直是个大问题，这不最近季节变换，就有很多家长问我：“孩子最近开始挑食，这不吃那不吃，怎么办？”“孩子最近爱咳嗽，大便还有点干，怎么回事？”
其实，这2种情况都可能是积食在捣鬼。家长都知道，积食对孩子的健康危害很大，如果不及时清除，就会导致反复咳嗽、上火、便秘、不长个不长肉等问题。
给孩子消积食，我有个土方法，孩子好接受，效果还不错，主角就是白萝卜，今天分享3个白萝卜的食疗方，针对不同类型的积食，家长可以偶尔煮给孩子喝。
1、白萝卜+陈皮——积食咳嗽初期材料：白萝卜，陈皮
做法：将白萝卜切碎，和陈皮一起煮，感觉萝卜熟透即可。
功效：化痰止咳、健脾和胃、理气消胀。适合舌苔很厚、大便变臭、晨起有口气、还有点痰、积食咳嗽的孩子。
2、白萝卜+山楂——积食胃口差材料：白萝卜，山楂
做法：白萝卜和山楂一起煮沸，然后转小火，两碗水变成一碗水即可；
功效：改善积滞、清理内热，适用于积食、食欲不佳，以及便秘的孩子。
3、白萝卜+白菜——积食便秘食材：白萝卜，白菜
做法：将白萝卜和白菜加水煮熟，加少量盐调味即可；
功效：清热通便，适合大便干燥、排便困难的孩子。
不过，如果孩子积食严重，已经出现了发烧、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎，便秘严重等情况，甚至已经影响到身高增长，那单纯消积是不行的，还要兼顾健脾胃，脾胃强健了，孩子才能不轻易积食。
门诊案例月中我看诊了一个7岁的男孩，身高只有116厘米，舌苔白厚，嘴巴里有口气。家长心疼得说，孩子经常嚷嚷肚子疼，吃不下去饭，大便3天拉一次羊屎蛋，晚上睡不踏实，入睡困难，我一听就知道孩子这是积食生内热了。
我根据孩子情况开了个和胃消食方，这个方子专门针对脾虚积食的孩子，用的中药材都非常温和。
焦山楂、焦麦芽、鸡内金，有非常强的消食开胃的效果，不管是肉吃多了还是米面吃多了，都能消。
麦冬滋阴清热，火麻仁润肠通便，解决孩子排便周期长、羊屎蛋的问题，把内热消了，孩子才能少发烧咳嗽、扁桃体发炎。
消积清热的同时，还要给孩子健脾扶正气，所以我在方子里加了太子参、山药、大枣等，脾胃的运化功能强健了，才能有效避免反复积食的发生。
这个和胃消食方，短期积食的孩子能消积清热，长期积食的孩子能健脾益气，增强体质，根据孩子症状对方子辨证加减之后，1岁以上的孩子都能用。
孩子吃了两周，家长就反馈说积食消的差不多了，排便也好了很多，家长说还要继续调理，争取把体质调好，尽快把个子追上来。
