忙碌了一天，很多人会感觉到头晕脑胀，迷迷糊糊（特别是靠脑力劳动的久坐族）。
大部分人会以为只是单纯的疲劳，休息一下就好了。其实，这是“脑供血不足”的表现，如果不加注意，情况加重后还会导致脑梗！
不过，日常可以通过一些动作来改善。小薇今天就教大家3招，畅通血管、舒活经络，整个人都神清气爽~
头晕舒缓操
小薇提醒做完这三个动作后，大家按照这2步做下最后的还原和放松：
● 将双手垫在颈后；
● 脖子前后左右转一转（转头的时候也要缓慢，避免用力过猛）。
从今天开始，跟着揉一揉按一按，把头晕脑胀赶出你的生活！【点赞】+【转发视频】给身边的小伙伴~
