皮肤是人体健康的一面镜子，头皮屑片片飘落如雪花，面部、胸背皮肤发红、瘙痒又出油，身上起红斑还脱屑……这些看似不那么严重的皮肤“小”问题可能是脂溢性皮炎的症状。

脂溢性皮炎有哪些常见表现

头屑增多：脂溢性皮炎经常最开始发生在头部，头屑局部的增多，偶尔伴有瘙痒，有些患者皮损会慢慢地扩大。融合成片，成为边界比较清楚的大斑块，有些患者甚至皮损累及了大部分头皮，严重的还会有油腻的痂皮，伴有腥臭味。

面部红斑：面部的红斑一般由头皮的疾病蔓延而来的，常常发生在前额，眼睑，鼻唇沟这些地方，红斑上面覆盖一层白色的鳞屑，或者黄色油腻性的厚痂，有些患者耳后也容易出现类似的症状。

其他部位：胸前、肩胛之间、腋窝、外阴部、腹股沟、乳房下及脐部周围也有可能出现上述红斑。

脂溢性皮炎是怎么引起的

一方面与皮肤油脂分泌多有关系，另一方面可能与表面马拉色菌等真菌定植感染有关系。从出油脂这方面讲，诱发的原因也很多：

1、饮食因素，比如吃一些辛辣、刺激和油腻的食物，还有酗酒，都可能引起皮脂分泌增多，从而导致脂溢性皮炎发生。饮食当中如果缺乏B族维生素，也是容易引起皮脂分泌旺盛，出油多。

2、精神免疫因素，如果熬夜、上火、精神压力大，都可以引起植物神经功能紊乱，导致继发的皮脂分泌增多，出现脂溢性皮炎。

3、从局部因素看，局部皮肤如果不注意清洁、去油脂，就容易有马拉色菌在局部定植、感染，释放炎症物质，引起脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎的日常护理

不吃油腻刺激的食物

日常吃得太过油腻辛辣，爱吃火锅、炸物、肥肉等，是造成脂溢性皮炎的病因之一。吃这些食物不但不利于健康，还会使我们的内分泌紊乱，影响消化系统运作，从而引发脂溢性皮炎。因此，患者在日常应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果等有益于病情好转的食物。

少吃甜食

糖会在身体中沉淀并且分解成脂肪，会阻碍毒素排出体外的速度，而且还会让油脂分泌增加。想要避免疾病频繁发作，少吃糖，避免其他皮肤疾病，如过敏。

保持良好的情绪

由于情绪会影响身体内分泌以及激素，当情绪不稳，激素分泌异常，免疫力下降，脂溢性皮炎会反复。

补充维生素

如果发现自己有脂溢性皮炎，在饮食过程中新鲜的蔬菜，水果都需要多吃。因为维生素获取量充足，对身体抵抗力提高有利，还可以促进皮肤的修复。特别是富含维生素C，维生素E等类型的食物尽量多吃，能够调节身体，对抵抗力增强有帮助。

图文整理来源：陕西皮防所

统筹编审：陈小瑜 刘洁