新冠大流行后，男性好像普遍“不行了”？!

《自然医学》(Nature Medicine)上发表的一项研究揭示，新冠病毒会导致男性出现射精困难和性欲减退。

其实，影响男性性功能的因素真的非常多！而关于男性性能力也有很多奇妙的研究。例如，一项研究指出，通过一次握手，就能判断一位男士的性能力。男性握力越强，性功能的表现就越好。

但在影响男性性能力的众多因素中，有一个因素却极易被忽略，但这种因素，在超过50岁的男性中，竟占比高达50%。

而解决方案，请阅读后悄悄保存起来！

影响男性“性能力”强弱的一个隐秘因素被发现！

先来做一个有趣的检查：手指测试肚脐深度！

你可以把手指头轻轻插入肚脐内，标记好后，测量一下手指头插入肚脐部分的长度。如果肚脐深度超过1cm，你的性能力可能会逐渐变弱！

为何这样说？因为它直指性能力强弱的“幕后黑手”——前列腺增生！

前列腺增生与男性性能力关系密切。来自哈佛医学院的研究就提到：前列腺功能障碍会导致和加剧勃起功能障碍！

前列腺增生，正成为男性逃不掉的一个麻烦！它除了会影响男性性能力，它还会：

✔️引起尿路感染，形成血尿

✔️形成膀胱结石

✔️肾积水，严重者导致肾功能不全、甚至尿毒症

✔️导致抑郁、焦虑等心理问题

✔️尿意强烈、尿频、夜尿等诸多不适感‍

如何改善因前列腺增生导致的性能力降低呢？根据哈佛大学等权威机构推荐，有3种食物日常吃，可通过改善前列腺增生提高性能力！

1、中药水果五味子：降低炎症

五味子是欧美明星追捧的养生圣品，在国外火得一塌糊涂，格温妮丝•帕特洛、佐伊·克拉维兹、谢琳·伍德蕾等一众好莱坞明星都是其忠实拥趸。

五味子为何能改善前列腺增生而提升性能力呢？

这是因为它可以降低身体的慢性炎症！

慢性炎症被认为在前列腺疾病的发展和进展中起着重要作用，包括良性前列腺增生和前列腺癌。

上面我们测试的肚脐深度预测性能力背后的原因就是炎症，肚脐深度反映了内脏脂肪。

内脏脂肪通过这个路径来影响性能力：内脏脂肪→产生炎症→前列腺增生→性能力降低

权威医学杂志《营养研究实践》发表的一篇论文显示，五味子和山茱萸搭配，可以发挥出抑制睾酮过多导致的前列腺增生和癌变风险！

传统医学认为，五味子有补肾益精的作用，用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。而山茱萸具有补益肝肾、收涩固脱的功效，用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频等病证。

日常我们可以把五味子和山茱萸一起泡水喝，可发挥更大的消炎效果，预防前列腺增生。

2、蛏子扇贝：降低睾酮水平

睾酮是男性主要雄激素，有研究显示，睾酮过多会导致前列腺的增生！

补充足够的锌元素可以调节睾酮，降低前列腺增生和癌变风险，预防它们带来的性能力下降的风险。

而研究也发现，前列腺增生的组织，锌含量下降了50%，前列腺癌的组织中，锌含量下降了80%。

海鲜尤其是贝类富含锌元素，蛏子、扇贝、生蚝都是很好的选择。

男性可以日常饮食中，适当加入海鲜食物。

3、黄色、红色果蔬：抗氧化

饮食中添加抗氧化物质，对于男性来说至关重要！

最新的研究显示，与正常人相比，无论是前列腺增生的人，还是前列腺癌的人，血液中的过氧化物含量都偏高，而抗氧化物偏低。

富含类胡萝卜素的食物具有良好的抗氧化作用，可以刺激免疫细胞的增殖、还可以增强巨噬细胞活性和免疫T细胞杀伤癌细胞的毒性。

食物中，黄色红色果蔬富含类胡萝卜素，男性生活中可以多吃一些。

南瓜、彩椒、菠菜、西兰花都含有胡萝卜素，其中西蓝花每百克中含有7210微克的胡萝卜素，这比胡萝卜的4130微克还要高。水果当中，哈密瓜、芒果、木瓜的胡萝卜素含量非常高，不过最高的要数沙棘，它的胡萝卜素含量达到了3840微克。经常吃这类蔬果，可以预防缓解前列腺疾病。