太阳穴周围胀痛是日常生活中十分常见的一种情况，虽然导致出现这种情况的原因有很多，但总而言之，太阳穴疼痛总是伴随着压力以及紧张产生的。
而且，太阳穴周围胀痛也可能由一些潜在的疾病引起，尽管这种情况还是很少见的，但是一旦身体出现了毛病，首先感到不舒适的地方就是太阳穴周围。
引起头痛的可能原因：
1、饮食方面
过量饮用咖啡会快速扩张血管，从而刺激到神经，导致偏头痛；当吃冰激凌感觉太冷时，引起头疼也是很正常的；饮酒过量后，酒精中的乙醇也会引起血管某些方面的改变，引起头痛也是情理之中的事，不良饮食引起的太阳穴周围胀痛，还是得从日常生活的一些小习惯改善做起。
2、睡眠方面
引起太阳穴周围胀痛的一个主要原因就是睡眠不足或是睡眠状况不好，在身体不舒服的时候，工作压力也会随之加大，这样只会让疼痛加剧。
3、疾病方面
头部器官的一些病变，也会导致太阳穴周围的胀痛，器官病变刺激到神经，会直接影响或者扩散到面部的一些地方，引起其他地方的不适。
4、物理方面
身体或者头部受到外力挤压和压迫，受伤引起的不适，直接刺激到头部和面部的感觉神经会，由此而导致的太阳穴周围胀痛也是十分显而易见的。
可以有效缓解太阳穴疼痛的三个方法如下：
1、冷敷
用冰冷敷会导致血管快速收缩，神经传递信息也会随之减缓，同样的道理，用冰冷敷可以达到缓解疼痛的效果，减缓痛觉的传递是最直接有效的方式。
但是要注意的是，直接把冰敷在皮肤上会冻伤皮肤，最好的办法就是用毛巾或海绵包住冰块阻隔一部分的温度，等毛巾或者海绵的温度下降之后再使用。
2、多休息
长时间高强度的工作或学习，会直接导致大脑的过度使用，大脑疲劳的情况下也会导致太阳穴周围胀痛。可以选择一个相对安静的地方躺着好好休息一下，即便是半个小时，也足以恢复大部分的体力；同时按摩太阳穴周围也可以起到一个缓解的作用，轻轻揉捏和敲打头部周围，以缓解因为过度使用大脑而产生的疼痛。
3、喝绿茶
多喝绿茶，其中的大量抗氧化剂可以推进体内激素的产生以及释放，而在缓解疲劳方面，激素的作用可谓是事半功倍。
但是绿茶中含有的咖啡因会造成中枢神经系统的过度兴奋，所以喝绿茶最好还是选择在早上喝，对接下来一整天的工作和学习也有好处，但是在晚上喝会影响到正常的睡眠。
以上所说的三个小窍门可以在一定程度上缓解太阳穴周围的疼痛。但是方法再好也要用对，在不同的时间、不同的地点，使用不同的方法，产生的效果也会大不一样，比如在早上喝绿茶，加上充足时间的休息，就能很好的缓解疼痛，才能更好地投入到接下来的工作或学习之中。
