平日生活工作当中，大家都认为健康是个附属品，只有等到生病住院时，才会明白健康的重要性。以前总觉得不到60岁，是不可能患上心梗、脑梗这类疾病的，但现实却给了他们一个重重的耳光，越来越多二十多岁的年轻人患上心脑血管疾病，有着生命危险。
很多人都喜欢用“我还年轻”当借口，来透支、伤害自己那已经不在年轻的身体，可殊不知疾病面前人人平等，它不会因为你的年龄小而放过你，反而在近十几年间，它们更加青睐“年轻人”。
我记得去年年初的时候，《巴啦啦小魔仙》中凌美琪的扮演者孙侨潞就是因突发心梗去世的，当时才年仅25岁，很多人听闻都在惊讶，认为这么年轻的女孩不该患上心梗，但实际生活中，有很多年轻的心梗病人，25岁并不是多么稀奇的年龄，越来越多的“老年病”开始低龄化了。
有患者会问：多大年龄，会患上心脑血管疾病？如果是几十年以前，我会毫不犹豫地说：50岁以上。
但如果是今天，我就需要犹豫了，因为在现今社会，没有什么疾病有绝对的年龄限制，以往那些“老年病”都已经名不副实了，我曾见过21岁心梗并且已经支架的病人，也见过19岁脑梗瘫痪的病人，而且这类病例的数量并不在少数，最近的一个是今年2月份收治的一名冠心病患者，他才23岁。
在几十年前，我国国民的生活水平较低，想要每日大鱼大肉是一件很奢侈的事情（绝大多数人），大家的饮食多以蔬菜为主，日常的工作和生活也需要一定的体力运动，因此人们的致病因素多以高龄为主，大家的动脉血管会随着年龄的增长逐渐硬化，最终被归为“老年病”。
而现在的社会经济水平得到了极大的提高，温饱问题早已解决，人们开始追求自己喜欢的食物构成，再加上电子产品功能的逐渐丰富，交通的便利，人们的生活开始发生天翻地覆的改变，饮食的不健康、缺乏日常锻炼、长期低头伏案工作，让其他一些可以导致心脑血管疾病的诱因（饮食、肥胖、脊柱等）作用越来越明显，患者即使年龄不大，动脉血管硬化程度不高，依然可能患上心脑血管疾病。
对于这些高危的“老年病”，应该如何进行预防呢？饮食：老话说得好“病从口入”，任何人每天都需要摄入营养维持身体所需，而进食就是摄入营养最主要的方式，我们应该均衡饮食，千万不要极端。
运动：尽量保证一定强度的体育锻炼，但不可过于逞强，没有固定的频率强度要求，应该根据自身情况随机应变，适量比精力更加健康。
姿态：不管是日常工作还是娱乐，都应该保证脊柱的正常曲度，不要长时间维持同一个姿势，否则可能会加速相应阶段的老化损伤，导致相关疾病的出现，最终诱发心脑血管疾病。
保暖：当气温变冷时，应该及时添加衣服保证温度，这里指的不仅仅是上身和下身，还应该包括颈椎、腰部等处。
希望我的科普能帮助到您！
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