在中医的世界里，看病施药皆需遵循寒、热、虚、实之法则。热病需寒药，寒病需热药，虚症宜补，实证当泻。菊花，虽可清泻肝火，却非人人皆宜。它更适合肝火旺盛之人，而对于体质偏寒、偏虚者，误用可能伤及脾胃阳气，导致腹泻等症状。

那么，如何选择合适的药材，又该如何搭配使用呢？今日，就为大家介绍三味中医临床上常用的“养肝良品”，希望能帮助到你们。

1. 白芍泡水：首先，白芍，被誉为“养肝第一药”。它味苦、酸，性微寒，归肝、脾经。具有养血敛阴、平肝、柔肝止痛之功效。

若你肝功能不佳，出现口干口苦、眼睛干涩、胸闷气短等症状，白芍或许能助您一臂之力。但需注意，体内湿重、脾胃虚弱及阳衰虚寒者，不宜使用。

2. 菊花泡水：菊花具有疏风清热、清肝明目的功效，能够缓解肝火旺盛导致的眼睛干涩、视物模糊等症状。可以在白开水中加入适量菊花，代茶饮用。菊花属于中药，中医认为菊花性寒，具有清热解毒、疏肝明目等功效，但并不适合体寒脾胃虚弱者使用，以免加重。

3. 决明子泡水：决明子具有清肝泻火、明目降压的作用，能够促进肝脏新陈代谢，调节肝气郁结。可以在白开水中加入适量决明子，代茶饮用。阳气不足、脾胃虚寒的人群以及孕妇不能食用决明子

除了以上几种方法，保持规律的作息、避免过度劳累、保持心情愉悦、适当运动等也是养肝的重要措施。

以上方法简单易行，而且具有一定的科学依据，对于养肝有一定的帮助。但每个人的身体状况不同，建议在尝试这些方法前咨询专业医生或营养师的建议。