萧廷之，南宗白玉蟾的徒孙，从其写作的修真诗词中，就可窥视到其道法修行的功力，可称的上是南宗阴阳双修道法中，一位较有实力的代表人物。
萧廷之的修真诗词内容朴质、踏实，给人一种实实在在，脚踏实地的修炼之感❗
现摘录的这首《南乡子.温养象周天》诗词，便是描述阴阳双修之法中，运转任督周天该应用什么样的火候❗
☞《南乡子·温养象周天》——萧延之
温养象周天，
须要微微火力全。
爱护婴儿惟藉母，
三年。
运用抽添象缺圆。
牛斗会河边，
拾取玄珠种玉田。
定意如如行火候，
精专。
剖腹分明说与贤。
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诗词中的“温养象周天”就有任督周天，但不仅限于任督周天。这种认识源于我实修中的体感。
文始道法的修炼中“五心五根”之象就出现在此时，以此我有理由因其功法的相似而揣测，当初张伯端在成都遇异人授以的“金丹口诀”，或许就是关尹子创立的文始道法口诀❓
诗词第一段的核心写的就是实修道法火候，一句“爱护婴儿唯藉母”说出了“如履薄冰”的小心翼意！以如此这样的抽添温养在构建周天❗
第二段文字简洁，其实描写的则是实修中气感在身体边缘的体验，如牛郎织女相会于天庭银河之边。
以适当的火候运用修炼胞中的玄珠！如此专心的用意才能生发胎心。
