大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

我是属于那种“管不住嘴，迈不开腿”的人，吃了两顿火锅，感觉自己要“着火”了。

已经好几天没有上大号了，脸上长了好多个痘痘，嘴巴的味道也很不友好。

我老公建议我出去跑跑步，我最讨厌的就是跑步运动了，平时能躺着就不坐着的人。

我认识一位来自台湾的小姐姐，她让我去喝“回春汤”。在台湾很出名的，很多名人都在喝，滋润又通畅。

她还提前给我打了“预防针”，说看着是黑乎乎的，但是一点都不黑暗，真的不是黑暗料理。

黑木耳是人体“清洁工”，能清理掉xue管和chang道的垃圾。

搭配苹果煮着喝，满满膳食纤维和维生素，加快肠道蠕动，噗噗更顺畅。

这一杯铁元素爆表，比燕窝还滋润呢，对女生的皮肤非常不错的。

我连着喝了2个星期，每天都准时上厕所，小肚子都平坦了，痘痘消了，脸上滋润又光滑。

平时大鱼大肉或者大餐后来一杯，刮刮油，给肠子洗洗澡，刮油又养颜。

食材有黑木耳7克、苹果半个、去核红枣5颗、枸杞6克

木耳需要提前泡发，用多少泡多少，不建议屯，会滋生细菌。

把所有的食材放入破壁机，加入600ML的清水按豆浆模式打25分钟就可以。

红枣枸杞都是甜的，打出来的口感酸酸甜甜的，还蛮清爽解腻的。

看着有点像黑咖啡，胶质满满。早上来一杯当早餐，喝出红润好气色。

现在偶尔没睡好，气色不好的时候，我就会喝一杯。

滋润，养颜，通畅，好喝。