互联网上一直流传着一种观点，吃完饭再吃药等于白吃，实际上这种说法非常错误。
原因很简单，每个人在生活中应该都有买药被医生叮嘱饭后吃的经历，所以至少不是所有药都只能饭前才吃。
那么我们如果吃药究竟应该怎么吃，什么时候吃才能发挥药的最大效果？
一、依照人体规律用药很多人对用药的时间观念，基本上都局限在饭前或者饭后，实际上，药物学是一门十分庞杂的科学，针对不同功能的药，服药时间也是完全不同的。
大体来看，如何用药可以通过三个方面去判断，一是根据人体作息规律服药，二是根据身体状态服药，三是根据特殊需求服药。
所谓人体作息规律，就是人作为一种生物，非人为能控制的生物规律。
就拿血压来说，绝大多数人早上起床时，血压都会明显升高，如果此时测量血压，容易误认为患有高血压。
这其实是因为，我们每个人的血压都不是固定的，它会根据身体作息规律不断进行上下波动，每天早上起床后，大约6点到10点为血压高峰期，夜间0点到4点为血压低峰期。
因此如果一个人检查出血压偏高，想要服用降压药，那么最好在早上起床，血压高峰期服用。
如果错误选择在夜晚服用，那么就极易发生低血压导致大脑供血不足，进而产生头晕、头痛甚至四肢麻木无力等问题。
降压药类似，服用抑制激素类的药物最好也要在早上，就比如对抗过敏有效果的肾上腺皮质激素。
因为人体分泌激素最旺盛的时间，就在早上7,8点左右，此时服用抑制激素药物，能极大缓解不良反应。
既然有适合早上服用的药，那么相反，也有适合晚上服用的药，例如治疗鼻炎的一款常见药物——马来酸氯苯那敏。
这款药是一种典型的抗过敏药，而抗过敏药在医学界又被称之为抗组胺药。
这里的组胺是一种化学递质，只要人类受到刺激，它就会从人体细胞中释放出来，根据受到的刺激不同，它产生的作用也不一样。
包括但不限于毛细血管通透、分泌腺进行分泌等等，这便是我们感冒后会流鼻涕的原因。
所谓抗组胺药，其作用机理并不是阻断组织细胞释放组胺，而是通过药品中的有效成分，先和组胺受体结合，进而让组胺受体无法发挥其正常功能。
而由于组胺在人体生理上作用非常广泛，如果阻断了组胺的正常功能，就会使人体正常机能受到影响，继而引发嗜睡的副作用。
所以如果想要服用具有抗组胺作用的感冒药，最好的服用时间是在晚上睡觉之前。
吃完药就睡觉，不仅不会影响人体作息，反而还能促进睡眠，实在是一举两得。
可见按照人体规律服药，不仅能增加药物疗效，而且还能减少药物所带来的副作用。
患者在服用药物前，最好弄清楚药物对人体会产生哪些作用，进而才能判断出最佳的服药时间。
二、按照身体状态服药这里所说的身体状态，要和人体作息规律作出区别。
前者是人体的自我反应，可以理解为被动状态，不受个人主观控制，身体状态指的是主动状态，受到主观控制。
举例来说，人类起床时激素分泌会很旺盛，这是人类无法自我改变的，这便是被动状态。
而人类可以自我选择运动还是不运动，所以运动后的人体疲劳的状态就是一种主动状态，可以由人主观改变。
就比如说运动，人在运动前后绝对不能吃对中枢神经兴奋起作用的药物。某些名字里带“麻”的感冒药，例如“美扑伪麻片”就是重点需要防范的对象。
因为这些药物会极大增加人体神经中枢的兴奋，而同时我们知道，运动时人体本身就会心率加快。
如果再配上能使心率加快的药物，就好像把油门踩到底发动机容易超负荷一样，心脏容易心动过速，轻则造成心悸、恶心、头晕，重则直接猝死。
除此之外，降压药和降糖药也不能在运动前后服用。
由于人体运动时，需要更多的营养物质通过血液传递给肌肉供能，同时大脑也需要充足的氧气供应。
而氧气供应也需要通过血液，所以运动时一定要保持充足的血压，如果服用降压药再运动，极易导致昏厥和脱水。
与之类似，人体在运动时需要糖原补充能量，而血糖又是糖原的原材料，因此如果运动前服用降血糖的药物，就容易导致人体出现低血糖反应。
除了上述三种药物之外，运动前后还有很多禁忌药物，例如止疼药、β受体阻滞剂、服环丙沙星以及抗炎药等等。
这些药物在不同程度上都会对人体产生损害，或者一些不良后果，因此服用前必须注意。
跟运动类似，吃饭也是一个人体可以主动改变的状态，因此不少药物在服用前最好弄清楚适合饭前吃还是饭后吃。
有些药物中的成分容易和食物发生反应，进而使得吃药效果大大降低，因此这些药最好选择饭前吃，甚至早上起床后空腹吃。
例如治疗甲状腺肿大的左甲状腺素钠，它就会受到食物中的钙铁离子影响。
有些药则适合饭后或者吃饭的同时吃，例如降糖药二甲双胍或者常见的阿司匹林。
这些药服用后会对胃部产生刺激效果，因此为了减少对胃的刺激，服用的时间最好选择在饭时或者饭后。
当然人体可选择的状态五花八门，绝不仅仅只有吃饭和运动两种，常见的包括怀孕、受伤等都是人体状态之一。
因此当我们必须服药又恰好处于或者即将出于这些状态前，一定要事先弄清楚所服药品适不适合在该状态下服用，否则若是等到后果产生，后悔都来不及了。
三、按照特殊需求服药药物除了可以用来治疗疾病之外，其实还有着很多特殊的作用。
通常用于满足人们的特定需求，根据特殊需求用药，危险性很大，所以尤其要注意用法用量。
就比如，有的人前一天晚上没睡好，第二天又有很重要的日程，或是婚礼、或是见客户、或是儿时好友聚会。
那么对于此人来说，就会产生提神的需求，所以他们就会选择一些提神的药，常见的就是咖啡。
这里补充一点，咖啡也是一种药，咖啡之所以能提神，主要是内部含有的咖啡因在起作用。
对于很多止疼药、感冒药而言，无论处方还是非处方，咖啡因都是重要的组成元素之一。
很多人把咖啡当成一种饮料，认为喝多一点无所谓，甚至对咖啡产生依赖，每天上班不喝一杯浑身不得劲，这种人实际上距离咖啡中毒已经不远了。
这可真不是危言耸听，《新英格兰医学杂志》就发表了一篇关于咖啡因毒性作用的文章。
里面提到，当咖啡因摄入≥1.2 g就会引发毒性作用，人体表现包括但不限于躁动、焦虑、失眠以及语言混乱。而如果一次性摄入8.8～14 g的咖啡因，就容易导致人猝死。
为了方便大家理解，这里再举个与提神相反的例子，很多人为了第二天能有好的精力，在晚上睡不着的情况下会选择服用安眠类的药物，这些药物如果使用不当，也容易产生生命危险。
学过生物学的应该都知道，人体一切生理反应都来自于神经信号的传递，而安眠药的作用机理便是抑制神经抵制的功能，进而抑制突触后膜电位，进而引发中枢抑制，最终达到安眠效果。
如果安眠药服用不当，或者长期服用使得人体产生依赖，就会产生记忆力减退，头晕、睡眠紊乱等副作用。
在很多影视作品中我们还会看到有人服用安眠药导致死亡，这其实也是安眠药服用不当严重的后果之一。
现代社会因为类似的特殊需求且被广泛使用的还有减肥药、增肌药、生发药、美白药等等。
但正如喝咖啡和吃安眠药一样，无论哪种特殊需求，服药的时候必须注意用量控制。
否则，轻则把自己弄出不良反应，重则直接危及生命，得不偿失。
结语什么时候吃药最好，还真不能一概而论，根据不同人体规律、特殊需求和身体状态，不同的药每天有不同的最佳服用时间。大家在服药之间，可以通过上述三种分类事先作出判断。
如果觉得太过复杂，或者对所服药品作用实在不清楚的，建议咨询专业医生，千万不要在没弄懂的情况下盲目用药。
参考资料：
丁香园2016-08-22《一日三次如何服？饭前饭后怎么分？这样服药才正确》
澎湃新闻2022-07-28《弄错时间药等于白吃？一图读懂9大常用药服药“黄金时间”》
人民网2018年09月17日《运动前不宜吃八类药》
人民网2018年03月16日《运动期间慎服这些药物》
澎湃新闻2021-11-24《饭前吃药还是饭后吃药？忘了吃药需要补吗？很多人都做错了…》
澎湃新闻2021-04-22 《警惕“咖啡醉”，药师眼中的咖啡因》
