乳腺癌是一种严重危害女性健康的肿瘤疾病，虽然其发病率高，但也是可以预防的，女性只要在日常生活中多吃些大白菜，黄豆和豆制品，十字花科蔬菜以及红苹果，红葡萄，柑橘类水果等食物，并积极治疗乳腺增生疾病。

　　现实生活中有些女性朋友会患有乳腺癌疾病，给她们的身心健康造成的伤害是极大的，其实女性朋友们在日常生活中只要注意饮食调理，就可以很有效地预防乳腺癌疾病。那么，预防乳腺癌吃什么食物好呢，下边就详细介绍一下这方面的内容。

　　1、大白菜：女性朋友在日常生活中经常多吃些大白菜，可以很有效地预防乳腺疾病，因为大白菜中含有多种微量元素以及维生素，能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素，而维生素有润肠促进排毒，促进人体对动物蛋白质的吸收等功效而防止发生乳腺癌。

　　2、黄豆和豆制品：它们都富含植物蛋白，多种维生素，钙，铁等营养成分，尤其是黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮，可以很有效的改变人体内激素的分泌，所以女性朋友在平时经常吃些豆类和豆制品，可以很有效的降低患上乳腺癌的几率。

　　3、十字花科蔬菜：女性朋友在日常生活中多吃些花椰菜，卷心菜，西兰花，甘蓝，大蒜，洋葱，萝卜，莴苣，菠菜等十字花科蔬菜，可以很有效的抑制癌细胞生长而降低患癌的风险，这是因为十字花科蔬菜中含有一种硫化合物，具有较强的抗氧化作用。

　　4、红苹果，红葡萄：这些红皮水果中都含有天然抗癌因子，不仅能抑制肿瘤生长，对预防肿瘤也很有疗效，而且还可以帮助人们调节体内雌激素水平，减少对乳腺组织的刺激，对预防乳腺癌起着很重要的作用，因此，女性要多吃些红苹果，红葡萄等红皮水果。

　　5、柑橘类水果：女性朋友多吃些橘子，橙子，柚子，金桔等柑橘类水果，对预防乳腺癌都有很好的效果，这是因为这类水果中含有抗癌成分诺米林，它不仅可以帮助朋友门分解身体内的致癌物，而且还具有抑制癌细胞生长的作用。

　　通过上述相信女性朋友们已经了解预防乳腺癌吃什么食物好了，建议女性朋友们乳腺癌是一种恶性肿瘤，而且其发病率也很高，所以女性在日常生活中要经常多吃这些食物，从而降低患上乳腺癌的几率，如果女性朋友患有乳腺增生疾病时，一定要及时进行治疗，以免发生乳腺癌疾病。