有人统计，在信息时代，我们一天接触的信息量可能相当于古人一个月甚至几个月所接触的信息。

海量的信息将造成信息积食，也很有可能放大信息偏食的后果。

在信息时代，信息成为最为廉价的东西，随时随地都可以获取，就算不主动去搜索查询，信息也会主动包围我们。

越是廉价的东西含金量越低。

在和平年代，食物丰富，满大街的美食诱惑着我们。如果我们不加节制地吃喝，过不了几年，我们的身体可能就会出现问题。

其背后的逻辑很简单，人类的胃口就那么大，需要越来越强烈的刺激，才能将胃口撑得更大，以壮大餐饮业的规模，完成背后资本的收割。然而，天然食物的色香味不够浓重，所以只能采用科技与狠活。

在信息时代，这一潜规则被平移到人类的精神粮食领域。

资本没有耐心，怎么快怎么来，资本也没有底线，怎么有效怎么来。

普通人在信息网络中的每一次浏览、停顿，都逃不过大数据的监测，平台会为你建模、画像，预测你的行为，然后再利用不断迭代的算法精准地为你推送信息。可以说，在信息时代，网络背后的信息系统可能比你自己更了解你自己。这一切的背后不是资本在学雷锋，而是为了达成交易，为资本的增值服务。

人对食物的消化能力有限，对信息的消化能力同样有限。面对海量信息的冲击，普通人根本招架不住。不加节制地接收信息，与暴饮暴食一样，将会造成信息积食、放大信息偏食的后果。

人总是在寻找符合自己胃口的食物，同样，人也在寻找符合自己偏好的信息。

在物质匮乏的时代，偏食的结果可能并不严重，但到了食物丰富的时代，偏食的后果很快就被放大。同样，在信息时代，海量信息使得偏食的后果快速显现。个性化推送的信息，无意间在强化我们的逻辑自洽，快速形成定制化的信息茧房，让我们表面上看起来更加开放，实际上变得更为封闭。

与此同时，在信息时代不仅信息的数量多，而且信息的载体也变得更为丰富。除了文字、图片，音视频逐步成为信息传播的主要方式。音视频所蕴含的信息内容接近现场，因此这些信息传媒代入感更强。如果遇到一些难以消化的信息，将对受众的身心造成更大的伤害。

在信息时代，普通人在试图通过获取海量信息弥补信息差的努力过程中，却意外地被信息积食和偏食所困扰。而这种副作用没有自行消解的趋势。因此，我们适当地放下手机，有计划地断网一段时间，或许是对抗信息积食和减弱信息偏食后果的有效方法。