辅酶Q10，在人体中起着重要的生理功能，它参与细胞的能量代谢过程，在线粒体呼吸链中发挥关键作用，有助于为细胞提供能量。
一方面，经常熬夜会打乱人体正常的生物钟，使身体处于应激状态，各个器官尤其是心脏、肝脏和肾脏等需要消耗更多能量来维持正常运转，而辅酶Q10能够助力这些器官的细胞更有效地产生能量。
另一方面，辅酶Q10还具有抗氧化的特性。熬夜会使体内产生更多的自由基，自由基会对细胞造成损伤，引发炎症等问题。辅酶Q10可以中和自由基，减轻氧化应激对身体的损害。
然而，北京劲松中西医结合医院健康科普提醒大家：补充辅酶Q10也不能完全弥补熬夜对身体的伤害，最好的方式仍然是保持规律的作息时间。如果因特殊情况不得不熬夜，在日常饮食中可以适当增加富含辅酶Q10的食物，如肉类、鱼类、坚果等，也可以在医生的指导下服用辅酶Q10补充剂。
