提起裸睡，很多人的第一印象肯定是很害羞吧！甚至还会有人觉得这样不好，不利于自己的名声，会拒绝裸睡。
但是，你知道吗？只要你裸睡一次之后，你肯定会想着第二次，然后第三次，直到上瘾，身上穿衣服都觉得难受。
其实，裸睡对我们的身体是有很大好处的，只有你真正尝试过之后，你才会发现它的奥秘。
那么，裸睡有什么好处呢？
一、更舒服了裸睡的时候，因为没有衣服的束缚，血液循环更加顺畅了，可以到达身体的每个地方，这对消除疲劳，是很有帮助的。
因为在这样的状态下睡觉，身体上是没有任何束缚的，还不会因为穿着睡衣睡觉带来的不舒服感，也可以避免因为穿着衣服睡觉引发的出汗，使我们的皮肤处于干燥的状态。
二、入睡速度更快了不知道你有没有这样的烦恼，在床上玩手机的时候，明明很困，但一躺下就会很精神，完全没有睡意。
在你裸睡之后，你就会发现，这样的情况会逐渐的消失。别说这是乱说的，这还是有科学道理的哦！
正常人的体温一般是一成不变的，保持在36.5摄氏度，但在睡眠的时候，体温会发生一定的波动，经过研究发现，只有核心体温下降，才能更快的入睡，这也是人们说的夏季晚上睡不着的“心静自然凉”。
脱光衣服之后，因为没有睡衣的保暖，身体散热就会变得快了，人的核心体温就会逐渐下降，我们就可以更快的进入睡眠状态。
三、睡眠质量提高因为在裸睡的时候，你的身体会更加的舒服，心情也会变得舒畅，睡眠质量就会不知不觉地提高。
第一次裸睡的时候，是因为嫌弃贴身衣服比较勒，脱了之后没有穿就睡着了，结果第二天竟然意外发现这样睡觉很舒服。
慢慢的，裸睡了一年之后，就会发现自己的睡眠状态好太多了，睡眠时间长了不说，也很少起夜了，做梦也少了，经常都是一觉睡到大天明。
四、有利于皮肤因为裸睡可以促进我们的皮肤正常分泌皮肤排泄，散热也更自然了，肌肤也可以直接暴露在相对较低的温度下，局部血流量就会增强，皮肤新陈代谢就会加强。
再加上我们的睡眠质量的提高，皮肤状态就会逐渐变好，还会逐渐变美，皮肤开始变得红润。
五、我的建议裸睡虽好，但也有一定的坏处，可能会因为睡觉蹬被子而导致受凉，引发上呼吸道感染和感冒，这对我们的身体是不利的。
还有一点，因为裸睡时皮肤是直接接触被子的，如果被褥不干净，里面有螨虫的话，对我们的皮肤也是不利的，会引起皮肤瘙痒、起红疹和过敏反应。
裸睡还有更尴尬的一点，那就是有的人会有梦游的情况，要是在没有穿衣服的状态下梦游，不仅会很尴尬，还很容易受凉，这就不好了。
另外，如果孩子在自己身边，也是不适合裸睡的，会对孩子造成一系列不利的影响。
结语所以说，裸睡是一种非常棒的睡眠方式，特别是洗完澡后裸睡，那感觉别提多爽了，对我们的睡眠有很大帮助，不过也要建立在自己不蹬被子、不梦游和自己一个人睡觉的时候。
最后，你有没有裸睡过呢？相信我，真的很舒服，今天晚上可以尝试一下哦！
