一到夏天，打工人的上班搭子续命水就会频上热搜。人们在打趣付费上班的同时，也不禁发出疑问，续命水真的能续命吗？

打工人续命水主要包括咖啡和中式养生水。‌

咖啡因其提神醒脑的效果，‌成为许多打工人的首选。‌咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经，‌增加警觉度，‌缓解疲劳，‌提升集中力。‌此外，‌咖啡还含有多种对人体有益的化合物，‌如多酚类化合物、‌葫芦巴碱、‌双萜类、‌维生素和矿物质等，‌这些成分有助于降低癌症、‌2型糖尿病发病风险、‌心血管疾病和肝脏病的患病风险，‌从而降低死亡风险。‌研究还发现，‌饮用咖啡与降低抑郁症、‌焦虑症的发生风险有关，‌甚至可能对预防某些神经退行性疾病具有一定的积极作用。‌

中式养生水，‌如红豆薏米水、‌桂圆水、‌陈皮水、‌红枣枸杞水、‌人参水等，‌这些养生水注重传统养生，‌营养价值相对较高，‌以其健康和亲民的价格优势，‌吸引了大量消费者。‌它们不仅能为打工人提供持久精力，‌还在市场上占据了重要地位，‌成为了一种新的“续命水”。

这两种饮品各有优势，‌咖啡主要提供提神醒脑的效果，‌而中式养生水则更注重健康养生。‌选择哪种作为“续命水”主要取决于个人的需求和偏好。

续命水不仅是打工人上班的精神支柱，更是打工人在繁忙工作中对于减肥和养生的诛追求。

续命水虽好喝，但是并不是人人都能喝。一些特殊人群要根据自身情况来判断，不能盲目跟风去喝续命水。