48岁的老张是个出租车司机，最近，他总是感到头晕目眩，眼前时不时发黑，走路时双脚像踩在棉花上，轻飘飘的使不上力，尤其是早晨起床时最为严重。
前天，老张在等红灯时突然眼前一黑，险些撞上前车，这才意识到问题的严重性，赶紧往医院里跑了一趟去看医生。
经问诊后，医生给老张安排了颈部血管彩超和头颅CT检查。结果显示，他的颈动脉出现了斑块，血管狭窄程度达到50%，导致脑部供血不足，从而引发一系列的不适。
老张回想起自己多年来的抽烟、熬夜、饮食油腻不良生活习惯，下定决心这次之后要痛下决心改掉。
一、越来越多人出现脑供血不足，原因何在？脑供血不足从严格意义上来说不是疾病，而是一组症状的统称，是指各种诱因引起脑供血不足所致的轻度脑功能障碍。
该症多发生在退休人群身上，60岁以上人群中有70%左右有不同程度的脑供血不足、80岁以上的人群在有80%有脑供血不足问题。脑供血不足会导致老年痴呆、脑梗的发生风险显著增加，临床上确诊这两种疾病的患者都是长期处于脑供血不足状态下。
诱发脑供血不足的原因有很多，这几个相对常见。
颈椎疾病：一些颈椎疾病会压迫心脏向脑部输送血液的血管，导致血管管腔变窄，血液无法正常流向大脑，诱发脑供血不足。
血管狭窄、血流变慢：罹患三高问题的人，会导致血管内膜受损、脂质沉积、动脉硬化等问题，这些会让给脑部供血的血管狭窄，导致大脑的供血减少。
心脏疾病：罹患心脏疾病的人出现脑供血不足的风险会明显增加，如冠心病患者心血管狭窄，每次心脏的泵血会随之减少，没有充足的血液供给给大脑，会引起脑供血不足。
低血压：低血压是指循环动脉压力低于正常值，血压过低的人心脏泵血也较少，没有足够的动力推动血液前进，会导致血液无法正常进到身体的各个部位，大脑也容易因此而供血不足。
二、出现6个症状，或是大脑供血不足发出的求救信号很多老人在生活中会频繁出现头晕、乏力以及容易犯困等问题，这些症状很可能是脑供血不足所致。由于这些症状不影响到正常生活，很多人不会过多重视，这样很可能会延误最佳的诊治时间。
当身体出现这几个症状时，一定要引起重视及时就医。
1、头晕头疼
头晕头痛是脑供血不足较为典型的症状，尤其是突然出现的眩晕以及较平常更为剧烈的头痛一定要警惕。因脑部供血不足会让脑内局部短暂性缺血，导致血管和脑神经受到刺激，给患者带来眩晕、头痛以及头沉重等症状。
2、运动受阻
严重脑供血不足时会导致大脑对神经的支配功能缺失，引起运动功能障碍，表现为四肢乏力、走路不稳、拿不住东西等。一些严重的患者还可能会突然的跌跤、摔倒，无法控制自己的肢体抽动等。
3、睡眠变差
脑部血液循环障碍会让患者出现失眠、惊醒以及频繁做梦等症状，患者虽然睡眠时间充足，但还是整天昏昏沉沉、哈欠连天的。
4、视力模糊
大脑动脉的分支中包括眼动脉，一旦脑供血不足会让眼动脉也受到影响，会引起一过性视物模糊，甚至是失明发生。
5、肢体发麻
脑供血不足会影响到脑部分析区域的感觉器和感觉神经纤维，进而会引起面部、舌头、嘴唇异常的发麻，部分患者表现为一侧肢体异常发麻、有异物感。
6、记忆力下降
脑供血不足会让神经细胞受损，导致患者的记忆力和学习能力都受到影响，表现为经常忘东忘西，对刚发生的东西就记不住，可能会因此而影响正常的生活。
三、远离脑供血不足，注意做好5件事预防脑供血不足是所有人都需要引起重视的问题，而预防需要从生活中的细节去做起，这几件事都很重要。
1、健康饮食
饮食上要注意多吃果蔬、鱼类/瘦肉/豆类/坚果等优质蛋白质，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，同时要控制盐分的摄入。
2、适量运动
每天至少进行30分钟的中等强度运动，每周累计运动不少于150分钟。运动可改善心血管健康，促进体内的血液循环。
3、作息规律
养成早睡早起的作息，最好在夜间11点前入睡，早上7点左右起来，对血管健康非常重要。
4、保护颈椎
日常要避免长时间低头看手机、弯腰驼背，寝具要选择软硬适中的，闲暇时可以适当拉伸来放松颈椎。
5、控制慢病
罹患三高等慢性疾病的患者，要注重疾病的管理，日常积极服药并配合生活调理，将病情控制稳定。
四、这4种药物，有助于改善血液循环临床上多使用抗血小板聚集、扩张血管以及营养神经的方案来改善患者症状，恢复大脑供血、保护大脑神经，这几种药物十分常用。
1、氟桂利嗪
该药可扩张脑部血管，改善脑供血，还可以增强耳蜗小动脉的血流量，对改善前庭循环有很大好处。针对于脑循环障碍所致的脑供血不足、头晕、睡眠障碍、耳鸣等症，可起到不错的改善作用。
2、倍他司汀
倍他司汀对脑血管、心血管以及椎基底动脉血管都有扩张作用，除了可扩张血管改善血液循环外，还能对前庭功能带来一定改善。
3、阿司匹林/氯吡格雷
这两种药物都有抗血小板聚集作用，可降低血液粘稠度、改善血液流变学，对改善大脑供血很有帮助。一般患者仅需要服用其中一种即可，服药过程中要观察身体表现，并定期复查，发现异常及时就医。
大脑供血不足时身体会有一系列的症状表现，对此一定要细心观察，发现后及时就医。
参考资料：
[1] 《别忽视头痛头晕！它可能是大脑供血不足发出的求救信号 | 广州治疗脑供血不足医院地址》.广州附医华南医院神经科 2025年02月08日
[2] 《脑供血不足的人，一般会有7个症状！做好这几件事，给脑血管“松绑”》. 有来医生 2024年12月04日
[3] 《脑供血不足的人，一般有7个症状！做好这件事，给脑血管“松绑”》.人民网科普 2024年11月07日
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