现如今，随着生活水平的不断提升，人们对于诸多疾病的认识程度也有了极大提升，但即便如此，还是有不少人都正经受着慢性疾病的“折磨”，在日常生活中，大多数人都十分重视自己的肺腑、肠胃以及心脏健康，却常常忽视了对甲状腺的健康管理。

殊不知，甲状腺作为人体非常重要的一个分泌腺体，担负着促进人体新陈代谢的重任，同时，对于维持整体健康来说，也发挥着至关重要的作用。

但在近年来，患上甲状腺结节的人数越来越多，若要究其原因，大多都与自身饮食习惯以及作息不规律等息息相关，除此之外，据相关研究表明，相较于男性，女性朋友患上甲状腺结节的几率要更高呢？这究竟是怎么回事呢？对此，以下3种因素希望大家引起注意。

1.情绪波动

对女性而言，在生活中，无论是工作压力过大，还是经期的各种不适，都很容易导致自身情绪波动较大，而在此情况下，就很容易导致分泌调节异常。

中医认为，肝主疏泄，不仅具有疏泄气机的作用，同时还能疏泄自身情绪，而情绪异常多半就与肝脏病变有关，气机阻滞，疏泄不通，若是汇集在咽喉，就很容易形成结节，所以，女性朋友在平日里一定要注意情绪的疏泄，积极调控情绪，防止病变。

2.雌性激素波动

甲状腺对雌激素其实是较为敏感的，而且女性在每个月的经期以及在怀孕期间，激素都会有非常明显的波动，在此刺激下，就很容易诱发甲状腺结节。

3.营养不良

爱美之心人皆有之，为了瘦身、变好看，不少女性都尝试了各种可行的办法，而其中最常见的方法就是节食，虽然节食在短时间内确实会有明显效果，但却很容易导致营养不良，当体内营养不够、补充不及时，甲状腺功能就很容易出现异常，并形成结节。所以，女性朋友在平日里也要注意饮食的合理搭配，尤其是这几样常见的食物，不妨多吃一点。

首先是芋头。芋头的营养价值极高，而且还具有通便排毒的作用，可以将体内积聚的毒素排出来，这对于呵护身体健康来说，是有一定好处的。特别是对患有甲状腺结节的人来说，其中的膳食纤维，可以起到软坚散结的作用，有利于保护甲状腺，让结节变小。

其次是荞麦。荞麦是一种很常见的粗粮，富含纤维，经常吃荞麦可以起到减肥的效果，不仅如此，荞麦里含有的营养成分，还可以活血化瘀，有助于保护甲状腺，不过，这种食物虽好，但也并非可以肆无忌惮的食用，荞麦有时会难以消化，对肠胃不好的人来说，若是摄入过多，就很容易在体内形成积滞，最终诱发消化不良等症状。

最后就是萝卜。由于萝卜富含极高的营养价值，所以也被不少人称为“小人参”，经常吃萝卜，可以改善肠胃功能，促进肠胃蠕动，并排出体内的毒素，这对呵护身体健康，是有很大好处的，而且对一些患有甲状腺的人来说，经常吃一些萝卜，还有利于软坚散结，减少结节。

当然，除了这些食物外，中医里也有可用于治疗结节的药方，比如出自明代医书《保婴撮要》的“栀子清肝散”，这个药方很简单，能够疏肝理气。养血通络，感兴趣的小伙伴，不妨在闲暇时再多了解一番。

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