“10月吃一根,冬天扎稳根”!入秋后常吃这菜,滋养脾胃营养足

西西谈美食 2024-10-02 18:30:52

眼下,正是红薯收获的季节,不仅价钱最便宜,而且营养丰富,个个饱满清甜,不管是蒸煮或者做饼都很受人喜欢;

红薯吃起来健康易消化,不管是老人还是孩子都非常适合吃。今天用红薯和大家分享一道特别好吃的小零食,出锅香甜酥脆,越嚼越香,做好国庆出门游玩带着吃,比吃薯片辣条强多了;

【制作主料】:红薯、白芝麻

【制作调料】:白砂糖、菜籽油、普通面粉、食用碱面

第一步:首先准备一个大一点的红薯,清洗干净之后将皮刮掉,再改刀切成薄片,更容易蒸熟,装入盘中,水开上汽蒸15分钟;

第二步:红薯蒸熟之后倒入大一点的碗中,趁热往里面加入一勺白糖添加甜度,想吃原味的也可以不加糖,用叉子压成细腻的红薯泥,

接着往里面打入一个鸡蛋,既可以增加营养,也能让零食做出来口感更香;

第三步:用筷子搅拌均匀后再里面少量多次的加入面粉,边倒边搅拌,我这里加了将近200克左右的普通面粉,搅拌成面絮状后,加2克食用碱面,碱面能使做出来的小零食更加的酥脆;

第四步:再往里面加入少许的食用油,下手揉成一个软硬适中的光滑面团就可以了,盖上盖子放一旁松弛10分钟;

第五步:准备小半碗白芝麻倒入盘中备用;

第六步:面团醒好了放砧板上继续揉匀揉光滑,揉好之后整理成圆形,按扁,然后再面团周边刷上一层清水;

第七步:再将面团放入白芝麻之中,使面团的表层皆粘连上一层白芝麻,这样做出来的零食好吃,既美味可口,又赏心悦目,还香气馥郁;

第八步:接着将裹好白芝麻的面团放在砧板上,用擀面杖给它擀成一个圆形的大面片,约5毫米厚度就可以了;

第九步:先用刀给它切成3厘米宽的长条,

再改刀切成菱形条,这样做出来的小零食小巧又可爱,

第十步:起锅热油,多倒一些菜籽油,油温5成热将做好的芝麻条生胚一一放入锅中,

刚开始入锅的时候要开大火,能快速定型且不会吸太多的油,等到所有的小零食定型且慢慢飘起来之后转小火慢慢的炸,同时用漏勺轻轻的推动使其受热均匀,

我大约炸了7分钟,炸到红薯芝麻条两面金黄酥脆就可以出锅了;

第十一步:控油捞出来,放入盘子里,稍微晾凉一会儿就可以开动了;

表面颜色金黄,四周裹满了白芝麻,红薯的甜味加上芝麻的香味,咬上一口非常的酥脆好吃,越嚼越香,里面还加入了鸡蛋,营养也特别的丰富,在家自己做小零食干净卫生无添加,孩子吃着也放心。

花厨小贴士:

1、红薯自带香甜味,因此白糖可加可不加,根据个人口味定;

2、这道好吃的小零食,红薯还可以换成南瓜、紫薯等,口感也非常的不错。

关注我,吃饭不迷茫~内容持续更新中,感谢大家的关注支持,明天见!

0 阅读:1

西西谈美食

简介:感谢大家的关注