在与精神疾病抗争的漫长旅程中，患者们常常会遭遇诸多困境，如治疗陷入瓶颈、服药效果不佳、难以忍受不良反应以及依从性差等问题。 你是否热爱听音乐呢？那一首首动人心弦的旋律，不但能够触动心灵深处，给予心灵温柔的抚慰，更有着疗愈功效。 众多研究表明，经常聆听音乐可以明显减轻焦虑情绪，改善抑郁状态，减少自闭症患儿的回避行为。 此外，还有研究证实，音乐疗法能够作为精神分裂症的辅助治疗手段，对改善患者的精神状态、社会功能以及生活质量大有益处。 究竟什么是音乐疗法呢？ 音乐疗法是以音乐活动为载体，借助音乐对人体机能的作用，实现恢复或增进个体身心健康的一种治疗方法，它能够有效改善不良情绪，缓解抑郁和焦虑，让身心得到放松。 音乐又是如何带给我们愉悦之感？ 美妙的音乐能够刺激大脑分泌更多的“快乐物质”——多巴胺和内啡肽，听音乐时，会激活大脑的“奖赏通路”，促使腹侧和背侧纹状体分泌更多多巴胺，从而增强我们的愉悦感；同时，也会刺激脑下垂体分泌更多内啡肽，使血管中的内啡肽含量增加，减少痛苦，产生欣快感，经常聆听音乐，会让我们感到无比放松，心情愉悦，这种快乐真实且持久。 常听美妙音乐，为精神疾病康复助力，在精神分裂症的研究中发现，音乐疗法对改善患者的阴性症状（如思维贫乏、木讷、生活懒散、情感淡漠等）有着明显作用，在音乐治疗对改善精神分裂症患者阴性症状的实践中，当喜爱的、熟悉的音乐响起时，平日里表现木讷的患者会抬起头寻找音乐的方向，慢慢跟随曲调轻声吟唱、专心聆听或者随手打节奏，专业医生可以引导患者将自身的情绪和心理体验投射到音乐场景中，此时可以观察到患者的面部表情逐渐丰富，眼神转动也更加灵活。 除此之外，音乐治疗还能改善精神分裂症患者的社会功能，让患者参与以小组形式开展的音乐活动（包括即兴演唱、音乐填词、音乐指挥、音乐游戏等），由浅入深的音乐活动既能释放患者内心情感，又能满足病友间的体验、分享与合作，锻炼他们的语言表达和人际沟通能力，让他们学会表达自己的意愿，尊重他人的想法，建立起共勉互助的情感支持。 对于抑郁症患者而言，集中注意力是一件极为困难的事情，而音乐疗法却能有效地将他们的注意力集中起来，自然而然地转移到音乐上，在欣赏音乐的过程中，患者的注意力和记忆力都能有所恢复，低落的情绪也得以缓解，抑郁症患者在音乐的选择上因人而异，可以根据个人的成长经历、喜好厌恶等来挑选适合自己的音乐。 研究发现，在焦虑症患者的康复过程中，采用音乐疗法能够有效消除焦虑症状，改善睡眠质量，促进疾病康复。 音乐对于精神疾病患者来说，既是生活的调味剂，也是助力疾病康复的良药，但必须注意的是，精神疾病的主要治疗方法仍是药物治疗，患者在坚持用药的基础上，辅以音乐疗法，对疾病康复有很大帮助。 你对音乐疗法有没有独特的见解吗？或者身边有没有通过音乐疗法得到了帮助呢？快来留言分享你的经历和看法吧！