1. 勇敢表达，提升自信

不要害怕在人群中发言，要勇敢地表达自己的想法，不怕出错。说得多了，慢慢就会变得更加自信，擅长交际了。

2. 不卑不亢，不计较得失

很多时候，不自信往往源于拥有的太少和害怕失去。要学会不卑不亢，大胆地去尝试，不必计较得失。青春年华，要做自己想做的事，成为自己想成为的人，越来越自信。

3. 慢一点，从一个个小目标做起

自信不是一朝一夕的事情，不要期望一夜之间走上人生巅峰。要降低期待，从一个个拆解的小目标做起，积累成就感。

4. 取长补短，打磨优势

不要用短板不断地扎自己的心。人无完人，金无足赤。大部分人的自信都来源于自己的长处。要打磨自己的优势，来孕育源源不断的自信。

5. 大胆尝试，挑战自己

不要害怕尝试新的事物或迎接新的挑战。比如搭讪，多试几次并不丢人。只要做成一次，你就会发现这并没有那么难。多做一些新奇的事情，也可以刺激自信。

6. 老娘最美，每天自夸

每天对自己说一些正面、积极的暗示，比如“我是最棒的”等话语，可以让自己越来越好，攒下越来越多的自信。

7. 漂亮的形象，自信的源泉

适当的打扮和妆容可以提升自信。当有人夸你漂亮时，心情也会变得更好。因此，保持干净、清爽、得体的形象也是提高自信的方法之一。

8. 眼神交流，平视对方

和别人说话时，适当的眼神交流可以让对方感受到你的自信和真诚。不要低头或抬头，要平视对方，这样可以让聊天变得更加自然、轻松。

9. 勇敢说“不”，不怕拒绝

不想做的事情或不愿意待的环境中，要勇敢地说“不”。不要害怕拒绝别人，事情远没有你想的那么糟糕，拒绝是一件很快乐的事情。

10. 先动手再动口

遇到难事时，不要一开口就说“太难了，我做不到啊”。试着把事情写下来，拆分成几件小事，找出难点和解决方法。记住，难度可以降阶。难事的第一步往往也没那么难。

11. 学会宠爱自己

不要等着别人来宠自己、爱自己。要学会多认同自己好的一面，不要太在意别人贬低性的评价。要试着自己奖励自己。