减脂期解馋低卡烧烤!!!

信方评健康 2025-04-02 14:12:45

夏天来了,减脂的我也想来点烧烤,外面的太油腻怎么办?自己动手丰衣足食!

今天就跟大家分享一下我的空气炸锅烧烤合集~低卡又过瘾,一起开启吃货模式吧!最后,想说的是,这样吃烧烤不仅过瘾还不用担心发胖,简直完美!!!

烤牛肉串超简单厚着脸皮跟烧烤摊老板要来了秘方,我改良成了低卡少油版。腌料就是1勺生抽、1勺耗油、半勺黑胡椒、半勺料酒、半勺辣椒粉、半勺孜然粉,还有1勺油,让牛肉更嫩哦!

低卡烤包菜也疯狂包菜切块,用上自制的灵魂腌料:橄榄油、少许盐、黑胡椒和一点点蜂蜜,空气炸锅180度15分钟,搞定!

香菜豆皮卷来袭豆皮里包点香菜和蘑菇,抹上蒜蓉辣酱,200度10分钟,香脆可口!

烤花菜不能少花菜切小朵,撒上自制混合调料,200度15分钟,金黄美味!

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