不妨降一下幸福的标准，把分数线降到你刚好被幸福录取。

自己招生，为什么不作弊呢？请宠宠自己。

我们每天都在默默地接受幸福，

只是老天给的幸福都很微小，

小到我们自己都不注意，

所以常常让这微小的幸福从身边溜走，

然后我们还在自报自怨地觉得不幸福。

——朱德庸

· 过于在意自己是否合群

· 缺乏对未来的憧憬

· 对他人期望过高

· 忽视终生的自我教育

· 在不知不觉中把负面想法放在首位

——thedankoe

我们就像摄像师，对于人生发生的很多情况，只选取部分画面拍摄。我们往往没有好好对待应该关心或关注的事情，却常常对不应在意的事情倾注心力。这都是因为选择了错误的拍摄镜头。

——名取芳彦《别想太多啦》

——Munger

8

一个好厨师，大抵是能做好各种各样食材的（当然得有食材，巧妇还难为无米炊）。区别只是哪些更擅长，哪些稍微普通。

生活也是类似的，你拿到的剧本会千奇百怪，际遇也会有高有低，只是内核若坚强稳定，甚至有美丽哲学，那道多味的饭菜倒也不至于太糟糕，太无聊。所以，重要的不是企图破解命运，而是修炼厨艺与内核啊。

——老柴

9

如果不给大家“冒傻气”的自由，大家就不会笑了。爱和快乐也是一样。生活的本质不是严酷，除非我们要把它变成这样，除非我们选择把它看成这样。我们能够从最小的混乱中找到全部的灾难，我们也能够从最大的悲剧中找到一些喜悦。这取决于我们自己。

——露易丝·海《生命的重建》

10

据说高净值人士的父母见面要问彼此菜地的长势。这绝不是利奥波德式的自然主义倾向，它的企图在于探究别墅院子的尺寸。

11

我们每一个人在这个世界上都是孤独的。每个人都被囚禁在铁塔里面，只能与他的同伴通过信号交流，这些信号没有共同的所指，因此它们的含义是非常模糊和不确定的。我们费尽力气想要把我们心中的珍藏传达给别人，可他们却没有领悟的能力，所以我们只能是形单影只，既不能了解了别人，也不能为别人所了解。

我们像是身处异国他乡的人，对那个国家的语言知之甚少，心中有许多美好和深刻的东西要倾诉，却只能局限于会话手册上的那几句陈腐的套语。我们的头脑里充满了各种各样的思想，却只能说出像“园丁的姑妈有一把伞在屋子里”之类的话。

——毛姆《月亮与六便士》

12

你的心理健康

比你的工作重要

比金钱重要

比他人的世俗看法重要

比家人的心情与期待重要

13

平时得到的满足较多，在大事上就容易克制自己，延迟满足。

相反，很少被满足的人，也较难自律。

一个人被生活剥夺得越狠，就越无法被长远利益和发展所打动。如同一个快饿死的人，让他选眼下的馊馒头，还是明天的满汉全席，他一定选前者。

短视的灵魂背后，常常是深深的匮乏和恐惧。

所以，假使已经感到被生活亏欠，就更不能克扣自己，在一切有能力自我满足的小事上都不要纠结，痛快去做，获得的小满累积得足够多，人才有动力和信心去创造未来。

——伍倩

14

在一次采访里杜素娟把文学比喻成了她的「人生之猫」。

她说，「文学在我人生里面的意义就是一只猫的意义，它是最好的陪伴，最大的快乐。文学就像猫一样，长久地在我身边」。每次谈论起文学，她的脸上都会带着笑。

我很喜欢这个比喻。每个人都应该有自己的「人生之猫」，那就是你喜欢的东西。有人是文学，有人是手工，有人是卖油饼，哪样东西你做起来的时候兴致勃勃且不感到枯燥，这就是你的热爱，就是你的天赋。当我们拥有了一件热爱的事情，对于现实中的不如意忍耐度会大幅提高，人生也会坚持下去。

——亭林镇无业青年

15

从各种心理书中整理了一些「疲惫时可以安慰自己的小事」

1）观察喜欢的桌面摆件

2）在周围布置让自己愉悦和放松的气味，比如香薰或是一杯花茶

3）看树，拥抱树

4）远远地观察路边的小鸟

5）触摸毛茸茸的玩偶和毯子

6）听喜欢的白噪音和音乐

7）给自己做一个「安慰盒子」，在里面塞一些看了会开心的小物件

8）深呼吸

9）伸一个大大的懒腰

10）对自己温柔地说话，告诉自己：我已经尽力了。这件事确实很难，我可以试着继续，也有权利选择放弃。

11）和亲友聊天，感受深度关系的滋养

12）照顾小动物

13）手机背景换成最近看过的演唱会

14）吃热乎乎的食物，补充蛋白质

15）写日记，想到什么写什么

16）从路过的面包店里买一个喜欢的点心

17）泡脚

18）去晒得到阳光的地方坐坐

19）写下三件今天碰到的好事，多小的事都可以

20）看自然纪录片，放空大脑

21）摘下眼镜，留出因为什么也看不清，所以什么也做不了的空白时间

22）触摸自己的胳膊，给自己一个拥抱

23）把自己蜷进柔软的被窝，直到入睡