中医认为，睡觉的过程，其实就是阴阳相互交替的过程，只有阴阳协调、正常交合，才能安安稳稳的睡个好觉。所以要想睡个好觉，就要先调理阴阳平衡。

而气属阳，血属阴，所以阴阳失调的人大部分也伴有气血不足的症状。这时候除了晚上睡不着之外，还会经常觉得身上没劲，整个人很累，脸上没啥血色，还总是头晕心慌的，最重要的是明明眼睛困的睁不开，但躺在床上就是睡不着，好不容易睡着了，还睡得很不踏实，一直做梦，稍微有点动静就会醒。对于这类人群，我们可以边补气血，边调和阴阳，让阴阳能够正常交互！

这时候就可以参考张仲景的名方—炙甘草汤。这个方子中不仅用的有生地黄，阿胶，大枣，党参这类补气血的中药；还包括有能够滋阴补阳，调阴阳、通血脉的药，以及麦冬，麻仁和生姜，桂枝；而且方中的党参和大枣还有强健脾胃的作用，可以更好的帮助脾胃把药给吸收了，去化生气血。因此这个方子不仅能够补足气血，还有调和阴阳，让气血通畅运行，滋养五脏的作用。所以就很适合由于阴阳失调，气血虚引起的失眠。

不过有时候的症状是不同的，这时候就需要根据个人情况去加以调整，就比如有的人阴虚严重些，除了上面的症状外，还总是感觉口干舌燥，手脚心发热，出虚汗等。这时候可以把党参换成南沙参，减去桂枝，生姜，再加一些滋阴清热的药，比如知母，黄柏等。

再比如气血虚稍微严重一点的，平时晚上睡觉总觉得心慌，有一点声音就会惊醒，醒了心里很不安宁，像这种可以加些可以养心安神的中药，比如酸枣仁和柏子仁之类的。

那以上就是今天分享的内容了，不做治疗方案推广，如有身体不适，及时线下就诊，我们下期再见！