大家好，我是冯医生。最近有个粉丝问我为什么他吃了不少补肾的药，补肾效果却不怎么好？

其实啊，补肾要兼顾三点，才能补的到位，一补肾阳，二补肾气，三补肾精。如果漏掉其中一个，就好比吹气球时气球上面有一个洞，这边吹着，那边漏着，肯定吹不起来。今天呢，我就给大家分享一下如何正确补肾。

1、补肾阳

肾虚初期的人，经常会出现体内阴阳失衡的情况。

如果经常会有畏寒怕冷，尿频尿急，精神不振的情况，则多是肾阳不足导致的，身体得不到足够的温暖，这时就需要补充肾阳了，可以参考真武汤。

如果经常会有口干舌燥，潮热盗汗，小便短赤的情况，则多是肾阴不足导致的，阴弱阳盛，此时体内津液不足以濡养五脏六腑，就需要滋阴补肾了，可以参考麦门冬汤。

2. 补肾气

气是人体血液循环的基本，体内肾阳蒸腾肾阴生发肾气，肾气生发不足会导致肾气虚，肾气虚的人经常会有听力下降，失眠健忘，尿频尿急，牙齿松动等情况，这时就需要补固肾气了，可以参考六味地黄芄。

3. 补肾精

中医上认为“肾藏精”，肾精充足，则人体健壮，肾精不足的人则经常会有头昏乏力，耳鸣，头晕目眩，腰膝酸软，尿多，怕冷，经常感冒流清涕等情况，这时就需要补肾填精了，可以参考五子衍宗芄。

好了，今天的分享就到这里了。最后冯医生提醒：如有不适，需要咨询专业的医生进行辨证，不能盲目用药！