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冯大伯这天早上在公园散步时，耳边突然飘来一段对话，“你听说了吗？肾衰患者是一点都不能动的，一动就完蛋。”

冯大伯听后心里一惊，因为他最近就被诊断出轻度肾功能不全，医生还嘱咐他要保持适当的活动。

正巧这天，冯大伯要陪妻子到医院复诊，他决定借此机会好好问问医生，究竟肾衰患者能不能运动，如果可以，应该注意些什么。

在医院的候诊室，冯大伯遇到了负责他治疗的肾内科张医生：“张医生，今天早上我在公园听人说，肾衰患者一点都不能运动，是真的吗？”

张医生听后先是一笑，然后摆摆手说：“冯大伯，这话可不能全信，其实，适当的运动对肾衰患者是有好处的，关键是要掌握正确的运动方式和强度。”

张医生接着解释：“肾功能不全的患者体内代谢产物不能有效排出，会感到疲劳无力，但须谨记，第一个要点在于规避高强度与长时间的运动，以防身体过度劳累。”

“第二点，”张医生继续：“适当的运动能够改善心脑血管功能，对预防肾病并发症非常有帮助，例如，可以选择散步、慢跑、太极等轻中度运动，但避免剧烈运动，比如跳跃、爬山等。”

张医生强调：“第三，运动前后的饮食和休息也很重要，运动前应该吃些容易消化的食物，补充能量，运动后要及时补水，帮助代谢产物的排出，同时，保证充足的休息。”

冯大伯仔细记着这三点，感觉像是找到了宝贝，他笑着对张医生说：“张医生，您真是我的救星，我还以为自己再也不能动了呢！”

张医生也笑了：“冯大伯，您看，正确的知识是多么重要啊！运动对您来说，不是禁忌，而是一种良药，但关键是要适量，合适的运动才能发挥药效。”

从医院回来的路上，冯大伯走得轻松多了，他决定从明天开始，每天坚持散步半小时，不仅可以锻炼身体，还能享受清新的空气，提升心情。

几周后，他再次来到医院，张医生听后非常高兴，决定借此机会深入讲解一些肾衰患者在运动时鲜为人知的益处和注意事项。

张医生笑着说：“冯大伯，适当的运动除了可以帮助改善肾功能外，还有助于调节您的骨密度和睡眠质量，这是很多人可能没有意识到的。”

冯大伯感到很好奇，便问：“运动和骨密度、睡眠有什么关系呢？”

张医生解释道：“关于骨密度，肾衰患者由于肾功能减退，会影响到钙质的吸收和代谢，容易导致骨质疏松。”

“至于睡眠质量，”张医生继续：“适当的体力活动可以帮助肾衰患者晚上更好地入睡，运动可以增加身体的疲劳感，晚上容易进入深度睡眠状态，减少夜间醒来的次数，提高睡眠的整体质量。”

冯大伯听后非常惊讶，没想到运动的好处如此多，他越发感觉到自己的改变是多么正确的决定。

张医生又补充了一点：“不过，冯大伯，虽然说运动有这么多好处，我们也得聊聊如何避免运动可能带来的风险。”

“特别是肾衰患者，由于体力和代谢功能不如常人，运动时一定要注意监控身体的任何不适反应，如过度疲劳、呼吸困难等，这些可能是运动强度过大的信号。”

“此外，肾衰患者在运动后应该及时补充适量的水分和电解质，特别是在炎热的天气里，防止脱水和电解质失衡，如果不小心处理，这些状况反而可能对肾脏造成额外负担。”

冯大伯认真听着，不时点头，他感觉自己不仅学到了如何运动，更学到了如何更加科学地保护自己的身体。

“冯大伯，您还要知道，每个人的身体状况都是独一无二的，因此运动计划也需要个性化。”张医生建议，他的语气平和，显得非常专业。

他继续说：“例如，有些肾衰患者可能会有骨质疏松或者关节问题，这种情况下，游泳或者水中活动可能是更好的选择。”

“通常来说，我们建议肾衰患者每周进行三到五次的适度运动，每次持续大约30分钟，这样的频率足以帮助身体获得运动的好处，同时又不会造成过度的身体压力。”

在对话即将结束时，张医生叮嘱冯大伯：“冯大伯，记得，任何运动计划开始之前，最好先与您的治疗医生沟通，确认所选择的运动方式对您当前的健康状况是安全的。”

冯大伯点点头，心中充满了感激和信心，通过这次与张医生的交流，他不仅消除了之前的误解，还学到了很多关于如何在患有肾疾病的情况下安全运动的实用知识。

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[1]李鹏.肾康注射液对慢性肾衰竭大鼠肾间质纤维化、内质网应激状态和线粒体氧化损伤的影响,现代药物与临床,2024-05-28