记得曾经有段时间，一个朋友精神状态很差，整个人都闷在家里，成天纠结于"别人怎么看自我""我是不是很失败"这些问题。
我看她这样，就给她推荐了一本心理疗愈的书。
看完后她跟我说，原来我们很多烦恼都是自找的，都是因为太在意别人的眼光。
我收集了书中很多经典语录，有三句话，对于心态不好的人来说，简直就是一剂良药。
反复阅读后，心里会豁然开朗，焦虑和内耗也会慢慢消失了。
1
你现在之所以不幸是因为你亲手选择了'不幸'，而不是你生来就不幸。
第一次读到这句话的时候，我突然意识到自己一直在"选择不幸"。
每次遇到不如意，我都会抱怨命运不公、老天不眷顾，把所有责任都推给外界。
其实仔细想想，那些让我觉得不幸的事，不都是我自己选择的结果吗？
比如说工作不顺心，与其一直抱怨工作环境差、同事不友善，不如想办法提升自己的能力，或者干脆换一份工作。
比如说人际关系不好，与其一直觉得别人不理解自己，不如先反思自己是不是太敏感了。
不幸并不是命中注定的，而是我们自己选择的结果。
当我们摆脱受害者心态，把注意力放在自己能做什么上，不幸就会慢慢远离我们。
2
比起别人如何看自己，我们更应该关心自己过得如何，也就是想要自由地生活。
很多人因为害怕被人议论、被人看轻，活得小心翼翼，连做自己喜欢的事都要顾虑重重。
你特别喜欢画画，但因为别人说“都这么大年纪了还画画，能画出什么名堂”，你就放弃了这个爱好。
又或者你想换个工作，但因为别人说“现在经济这么差，能有份稳定工作就不错了”，你就压抑着内心的渴望。
其实，别人的看法重要吗？最重要的是你自己过得开心不开心。
当你真正为自己而活，不再被他人的眼光所束缚，你就会发现生活变得轻松自在了。
3
别人如何看自己，无论是喜欢还是讨厌，那是别人的课题，你根本无法左右。
这句话让我明白了一个道理：我们无法控制别人的想法和评价。
有人喜欢你，有人讨厌你，这都很正常，因为每个人的价值观和立场都不一样。
就像有人喜欢喝咖啡，有人喜欢喝茶，这只是个人选择，没有对错之分。
同样的，别人对你的看法也只是他们的选择，与你无关。你何必为了一些无法改变的事情而烦恼呢？
与其整天担心别人的看法，不如把时间和精力用在提升自己上。当你足够优秀的时候，自然会赢得他人的尊重。
苏格拉底说过：“认识你自己。”人生最重要的不是别人如何看待自己，而是要真正了解自己、接纳自己。
当你不再为别人的眼光所困扰，专注于做自己喜欢的事，焦虑和内耗也会随之消散，取而代之的是内心的平静。
