朋友留言说肾阳虚，肾阴虚，阴阳两虚，不都是肾虚吗，它们之间有什么关系？

关于肾虚，临床上，单一的肾阴虚或者肾阳虚是比较少的，无论是阴虚还是阳虚，时间久了都会累及到另一边，也就是所谓的阴损及阳或者阳损及阴，最终出现阴阳两虚。肾阴和肾阳是相互羁绊相互掣肘的关系。

而我们想要快速补肾，就需要找对路子，分清自己到底是哪种类型的肾虚才能事半功倍。

在日常中我们如何区分肾阳虚、肾阴虚、阴阳两虚。可以从三个方面来进行辨别：

一、可以从身体怕冷或怕热来区分

阴虚则热，阳虚则寒，阴阳两旺者，既耐热，也耐寒；阴阳两虚者，既怕热，也怕冷。如果你身体总是一阵一阵发热，心里觉得烦躁，手脚心发热，出现口干口渴想喝冷水，这大多就是肾阴虚。如果你总是怕冷，腰腿冷痛无力，手脚发凉、暖不热，这大多就是肾阳虚。如果你是既怕冷又怕热，大多就是阴阳两虚。

二、可以从出汗情况来区分

肾阳虚的人，固摄不住汗液。稍微动一动就出汗，汗出如清水，容易累，出完汗还觉得身体发冷，摸起来凉凉的，这是肾阳虚的出汗表现。肾阴虚出汗，在中医上被称为盗汗，就是在晚上睡着了以后会出汗，睡醒汗就停了，汗出如油，粘手。而阴阳两虚的人则会出现白天也出汗，晚上也出汗的情况。

三、可以从睡眠情况来区分阳虚贪睡，阴虚入睡难。肾阳虚，人容易犯懒，干什么都没精神头，动不动就想躺下睡觉；肾阴虚，翻来覆去的睡不着，爱做梦，夜里经常醒。

肾阴虚或肾阳虚的调理，不能一味的补益其中一方，而是要做到阴中求阳或阳中求阴，中医有一个说法，叫做“善补阴者必于阳中求阴；善补阳者必于阴中求阳。阳得阴助，生化无穷；阴得阳助，生生不息。”这样一来呢，阴阳平衡了，自然就恢复正常了。

如果你是肾阴虚为主，阳虚为辅，就主要补肾阴，兼带用些补肾阳的药，滋阴补肾。肾阳虚为主，阴虚为辅的，就需要补肾阳，兼带用些补肾阴的药，且在平常生活中注意保暖。若是阴阳两虚那就需要阴阳同调，且平时的夫妻生活要注意节制。