网友：而且 ，身体还有滞后性 ，欺骗你 ，让你觉得自己少吃了也不瘦 很容易搞人心态就放弃。所以就得坚持，还有就是，不光有滞后性，还有胖人身体基因刻画的定点体重，到了这个体重数值 ，想往下减要比瘦人基因，超出三倍的努力。
网友：不是饿，是馋，馋比饿更难熬，解决这个问题的方法是你爱吃什么东西，吃他的调味料，拌低卡的东西。就像我巨爱吃爆辣，直接点川菜的干锅，备注多要辣椒，那个辣椒扒拉出来拌盐冻冰箱，天天就水煮蛋吃，也没那么馋了。饿其实一般人都能挨过去。
网友：饿瘦了40斤，别人问我是不是吃药，我都说饿的，哪有什么捷径，就是能不能对自己狠的下心
网友：这些道理都懂，可是有时候食物就像是生活给你奖赏，它是一种慰藉，吃了会让不开心的生活快乐很多
网友：别怕啥代谢低，其实大多数瘦子都吃不了多少东西的，我说了大多数，别用少数来杠我，我宿舍四个人，三个都是舍友瘦子，我一个微胖，观察她们吃饭真的发现瘦有瘦的道理，早点只吃的下一带饼干，一个包子极限，平时去食堂买的饭，绝对剩一半，而且她们还懒，不饿就懒得去食堂吃饭，吃饱了就停，零食，奶茶都吃，但是会发现她们吃零食是吃几块，奶茶喝几口就放着了，以前我一直觉得自己是易胖体质，后面看看我自己饭量发现我是易瘦，早上，包子加饵块，中午两混两素全炫完，再点杯奶茶，晚上吃完饭再来的水果，要睡了又炫一袋薯片，反正要减肥，就要改变饮食结构，加运动是锦上添花，饿上个三四个月，我不信你不瘦
网友：我真的饿瘦，极速的反弹了，我发现这条路行不通，还是要科学减肥
网友：20多天没吃午饭，原本裤腰紧的裤子就已经松了。（完全不运动，工作一做就是一天，回家也懒得动了）之前吃完午饭立马午休每次醒来都会胃胀气，后来为了胃不胀，刚好也减减重，3点左右可以吃点零食。无痛减肥，注意不要吃三餐会涨回去，偶尔来一次可以。
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