前言不知道大家会不会这么做，快乐时，你会想吃点甜的；不快乐时，你也会想吃点甜的。
糖能以最简单的方式，带给人快乐。
但糖量摄入太多并不是什么好事，糖尿病、血糖等疾病可能很快就会找上门。
身体既是一个容易受损的装置，但同时也是人体的报警器。
所以当身体出现某些异常症状时，不要大意，那可能是身体向我们发出的警示信号。
本期，我们来探讨一个简单的身体症状——瘙痒，到底它传递着那些信号呢？
一、身体的微妙语言：发痒的启示我们先来个情景代入，想象此时在一个平静的晚上，你正悠闲地享受着片刻的宁静，突然，一阵不知从何而来的瘙痒，打碎了你的闲适。
你只好伸手去挠，希望这瘙痒能快点停下来，但事与愿违，瘙痒越来越严重。
这时你会觉得是什么问题呢？皮肤过敏？还是其他的皮肤问题？
瘙痒会出现在身体的各个部位，特别是当身体有两处及以上部位出现瘙痒时，很多人可能会首先想到是皮肤病或者过敏等原因。
然而有时候这种瘙痒可能与血糖水平超标有关，而非简单的皮肤问题。
血糖升高可能对身体造成一系列的影响，皮肤瘙痒可能是其中较为明显的症状之一。
今天要告诉大家的，就是听起来跟它一点关系都没有的血糖。听起来很奇怪，血糖怎么会和皮肤瘙痒扯上关系呢？
但事实就是如此，接下来，小编就来详细解释一下血糖是什么，皮肤的瘙痒为什么会跟血糖有关系，又是哪里瘙痒才是血糖的征兆？
二、血糖是身体的甜蜜负担血糖将能量传输到身体的各个地方，一旦血糖出现问题，就会带来可怕的后果。
血糖出了问题，在我们生活中常见的说法就是低血糖和高血糖，这两种都属于血糖病。
今天我们主要介绍的是高血糖，高血糖即血液中的葡萄糖浓度过高，可能由多种原因引起，包括遗传因素、不良生活习惯、肥胖、缺乏运动、药物副作用等。
我们先从血糖进行代谢过程的角度来解释，在高血糖状态下，皮肤的保湿能力下降，角质层变薄，神经末梢更容易受到刺激，产生瘙痒感。
糖尿病患者可能对此更加有感觉，因为糖尿病会导致代谢异常，特别是皮肤干燥症状尤为突出。
同时汗液中的高糖分为微生物滋生创造了条件，不仅刺激皮肤，还增加了感染风险。
三、哪里瘙痒是血糖高的征兆？高血糖可能会引起我们的身体发痒，那到底哪里瘙痒才是血糖高的征兆呢？
1.耳朵
耳朵是人们听见世界的媒介，如果耳朵出问题，就无法听到亲人的笑语和动听的歌声。
耳朵出现瘙痒，可能只是挠一挠就过去了，如果之后没有瘙痒感，那也没啥事。
但如果瘙痒感还是没有减弱，就要注意了，这很可能是血糖超标的信号。
为什么耳朵瘙痒是高血糖发出的信号呢？这是因为在高血糖状态下，身体的内分泌系统会出现紊乱。
这种紊乱不仅影响着身体的代谢过程，还可能导致耳朵内部的微环境发生改变。
像耳垢增多、细菌滋生这些看似不起眼的变化，都可能引发耳朵的瘙痒感。
因此当耳朵发痒时，可以先用棉签简单清理一下，并留意身体的其他变化。
如果瘙痒感持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳部疼痛等，就需要及时就医检查了。
2.足部
俗话说得好，“读万卷书，更要行万里路。”足部，是我们探索世界所依靠的部位之一。
足部出了问题，对于日常出行是有很大影响的。特别是当足部出现瘙痒时，会让人更加尴尬。
毕竟也不能在公共场合把鞋脱下来，直接开始抠脚吧，这会给人留下很不好的印象。而同样的，足部瘙痒也是高血糖的信号之一。
在高血糖状态下，人体的血液循环会受到影响，特别是足部。
作为身体的末端部位，血液循环不畅会导致足部皮肤缺氧、营养不足，进而引发瘙痒感。
同时高血糖还会降低身体的免疫力，使足部更容易受到细菌、真菌等微生物的侵袭。
因此当足部出现瘙痒感时，不妨先检查一下足部皮肤是否有异常变化。
当发现有干燥、脱屑、溃疡等症状时，最好立即前往医院进行正规检查。
需要注意的是，除了瘙痒外，血糖超标还可能伴随其他症状，如容易饿、口渴、视力模糊等。
这些症状的出现，进一步提示我们需要关注血糖水平，及时采取措施进行控制。
四、血糖超标带来的危害血糖超标带来的危害可不小，它一旦发起进攻，攻击的就不只是皮肤，还有身体的其他部位。下面就是它的一些攻击对象：
1.内分泌系统
尽管饮食正常甚至增加，但高血糖患者可能会出现体重下降的情况。
这是因为身体无法有效利用葡萄糖来提供能量，导致脂肪和肌肉组织被分解，以供应能量。
2.眼睛
眼睛让人们得以看到世界的精彩，而高血糖会对眼睛的血管和神经造成损害，导致视力模糊或视力下降。严重时，甚至可能出现短暂性失明的情况。
3.免疫系统
高血糖会降低身体的免疫力，导致伤口愈合速度减慢。
同时，高血糖还会使伤口更容易感染细菌，进一步延长愈合时间。更坏的情况下，会增加感染的风险，引发多种并发症。
五、血糖小贴士面对血糖超标和由此引发的皮肤瘙痒等问题，我们需要采取一系列措施来控制血糖水平，从而缓解症状并预防并发症的发生。
首先是饮食调节，食物对于人的健康起着至关重要的作用。及时调整自己的菜谱，有针对性的吃，能够为健康保护起到事半功倍的作用。
像一些多糖的食物或水果，高血糖患者就得控制点自己，可以多吃些蛋白质或是维生素食品，稳定血糖水平。
其次是坚持适度运动，每日坚持30-60分钟的适度运动，如散步、游泳、太极拳等。
运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢。
然后是运动前后监测血糖，，以确保运动安全并避免低血糖的发生。
我们可以使用家用血糖仪进行血糖监测，每周至少监测一次空腹和餐后血糖水平。如果血糖过高或过低，应适当调整运动强度和时间。
选用降糖药物要遵循医嘱，务必按照医生的指示正确用药，不可擅自调整剂量或停药。
还要定期复查血糖，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。如果血糖控制不佳或出现并发症迹象，应及时就医并接受专业治疗。
或者也可以购置家用血糖仪，定期监测空腹与餐后血糖水平。记录血糖数据并观察变化趋势，以便及时调整饮食和运动计划。
最后，就是保持皮肤清洁，避免使用刺激性强的洗涤用品。如果皮肤出现瘙痒症状，应尽量避免搔抓，以免加重症状并引发感染。
结语身体是我们最亲密的伙伴，它无时无刻不在与我们进行着交流，我们需要时刻注意自己身体发出来的信号。
当感到耳朵和足部这两处持续发痒时，不妨静下心来倾听它的声音，耐心地去寻找它们释放出来的信号。
皮肤瘙痒只是现象，我们要透过现象看本质，去发现它后面的深层原因。
如果发现只是普通的皮肤瘙痒，那算是最好的结果了，如果发现真的是高血糖，也能尽早解决，避免酝酿成大灾难。
高血糖是个巨大的威胁，在这种情况下，轻视和退缩都不是一个好选择，这只会让高血糖变得更加肆无忌惮，更加猖狂。
我们要拿起科学的武器，勇敢地向高血糖发起进攻，让它知道我们没有那么容易屈服。
我们也要明白，身体健康永运是第一位的。糖再甜，没有好好过日子甜。
与其用短暂的甜蜜换长期的折磨，不如细水长流，让自己节制一点，少吃点高糖食品，这样才能真正地一直甜蜜下去。
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参考：
身体2处“发痒”，或说明“血糖”已经超标了，并不是皮肤病！
2024-11-29 17:28·中医李隆文主任
