有这样一个故事：李四刚出门没多远，“法外狂徒”张三就跑了过来告诉他，说：“你们家的门好像没有锁，赶紧回去看看吧。”李四一看，虽然跟张三不熟悉，但毕竟张三也是同村人，心想也不至于有什么坏心思，于是就相信了他，跑了回去。结果回去后发现，自己的门锁的好好的。

后来李四又出门，结果没走多远，张三就又来了，说：“李四，你们家的窗户没关，赶紧去看看吧，容易招贼。”由于张三骗了他一次，所以李四就不太相信了。但是他转念一想，万一真的是这样就惨了。自己家存的几根金条要是丢了就损失大了。于是又跑了回去。但还是一样，发现自己家的窗户关的好好的。

再后来，李四又出门了。结果刚走几里地，张三又急匆匆跑了过来跟李四说：“不好啦，我刚刚出来的时候看见你们家的厨房在冒烟，是不是你出来的时候火没关啊，糟糕啦，起火啦。”李四脱口而出：“张三，你是不是又在骗我啊。”张三说：“我怎么可能骗你呢？前面是跟你开玩笑，这次是真没有骗你。骗你对我有什么好处呢？快回去看看吧。”李四一想也对，万一呢！于是又急匆匆跑了回去。结果回去以后发现，还是被张三骗了。

——不过就此以后，李四再也不信张三了。

还有这样一个故事：李四因为有事要出门。他还没走多远，突然想，“我刚刚出来的时候，门关了没有？一下想不起来了。”“万一没关怎么办？”心里开始嘀咕了。于是跑了回去。回去之后发现，原来门关的好好的。

后来，没多久，李四又要出门，突然他出现这样一个念头——“好像刚刚出门的时候，家里的窗户没有关。万一没关怎么办？万一家里招贼怎么办？”于是又跑了回去。结果发现，家里的窗户还是关的好好的。

再后来，李四又要出门了，可是没走多久，心里突然跳出一个念头——“刚刚做完菜的时候，好像没有关火。但是应该是关了火的，不然怎么可能出门的时候没有感觉呢？”这个时候又有一个念头——“万一呢？万一没关，要是把房子给烧了，那就真的得不偿失了。”于是，他又跑回家去了。

——就这样，他一次次被自己的担心所困扰着。

大家发现这两个故事的相同之处了吗？

其实这两个故事是一个故事。只是把配角给换了一个身份。第一个故事里有一个外在具体的人——“法外狂徒”张三。而第二个故事里没有一个具体的人，是一些念头。第一个故事里，李四一次次被张三欺骗，不出几次，李四就不再会相信张三。可是他被自己的念头欺骗，却没有认识到自己内心其实就住着一个“张三”。

那些让我们难受，让我们焦虑、强迫的那些念头就跟故事里的张三一样，它总是一次次欺骗我们，让我们着急、焦虑。如果我们可以像不再相信张三那样，不再相信我们的那些念头，那我们还会被那些念头所欺骗吗？

（推荐焦虑、强迫的朋友去看看《情绪自救》和《战胜强迫症》两本书，学习“亦止法”，培养平等心，彻底走出焦虑和强迫。）

当我们不再被念头欺骗和迷惑的时候，我们是谁呢？这就是一个比较哲学的问题了，也是一个比较根本的问题了。

也许我们还不能理解这个问题的意义所在，但是至少我们可以试着怀疑我们的念头，我们不容易被念头所欺骗，不容易因为念头而难受、纠结！