我爸退休后一直走在发福的路上，让他吃也吃不畅快，睡也睡不踏实，衣服从XL一直穿到4XL。去年体检，毫无意外地查出三高，很多数值都标超了很多，一家子都跟着着急。

中年发福，喝水都会胖

5年前，我爸退休了，开始了他游山玩水的惬意生活。我爸还是个美食控，去到每一个新城市，都会疯狂打卡各家餐馆，这也导致他的体重一路飞涨，从刚退休的150斤胖到190斤。

肥胖危机，健康亮红灯

胖起来后，我爸也不愿意出门了，上个楼梯都直喘。我劝他运动，他跟我说走多了膝盖疼。后来，他开始有意识地控制饮食，但是掉秤不明显。而且可能年纪大了，代谢不好，感觉喝水都会胖。

不能畅快吃喝，不能愉快爬山，加上身体上的不适，让他脾气越来越暴躁。去年我带他体检，不仅查出三高，还有一些肥胖导致的其他健康问题，让本来就郁闷的他更加焦虑。

古方减肥，瘦出好体质

今年，他从老同事那里打听到，有一家叫秀域的店减肥效果不错，据说做减肥18年了，全国有上千家门店，还上过央视。

于是，我爸让我带他去店里，当时做的是古方减肥。健康顾问先用古方手法给我爸调理脾胃，然后再进行拔罐，有的时候还会搭配点阵波进行疏通。

减肥过程很舒服，躺着就行，很容易坚持，我爸一直没事就做。5个月下来，他瘦了30多斤。

我一直觉得，老年人减肥，不像年轻人那么能折腾，健康最重要。我爸能在秀域做这么久，主要就是它的减肥方法很温和但又很效，中间不用运动也不用节食，是通过调理身体内部代谢的方式让体重降下来。虽然不是特别快，但重点是健康不反弹，我爸现在保持现在的体重已经快半年了！

更可喜的是，我再带他去体检，三高指数也降了不少，瘦出了好体型，也瘦出了好体质，脾气和状态也跟着变好了，整个人看起来都变年轻了。

现在，他又开始准备重拾热爱，去出游山玩水，享受美食了。

古人说“人生七十古来稀”，现在却常说“人生七十才开始”。退休后，有钱有闲的潇洒生活才正要开始。而颐养天年，享受生活的前提是，拥有健康的身体。需要警惕的是，老年发福不是好现象，会引发各种健康问题，千万不要不以为意。千金难买老来瘦，存钱不如存肌肉，退休了记得维持合适的体重，让健康常驻！