又到了一年一度的重阳佳节，这是一个富有文化内涵和哲学意义的重要节日。
这个时节正是登高望远、登山登塔的好机会，人们可以在此时修身养性，增添喜庆喜气。
重阳节不仅是家人朋友聚在一起过的一个节日，更是富有文化传承的节日，重阳节的习俗也颇有古老的味道，邀请好友来家中饮酒登高，与兄弟朋友携手同登，共同庆祝重阳佳节，纯粹又美好。
因此，重阳节主要是一个家人朋友欢聚在一起的日子，这样的日子为寒冷的冬季带来了一丝温暖，也让人们在寒风凛凛的冬季中能够感受到浓厚的亲情。
人们容易在寒冷的冬季感到孤独，减少与外界接触，却忽略了家人对他们的关心。
朋友之间也是如此，寒冷的天气阻碍了人们出门的步伐，甚至也会使得原本热情的人在寒冬中变得冷淡起来，细想一下，人们又何尝不是这样对待自己的亲人和朋友骨肉?
而重阳节就是一个人们百事顺遂、众人团聚的吉日。
但是如果不注意饮食和作息，很容易就会倒霉。
保暖双防重阳。寒冷残酷的冬天又要来了，重阳节作为秋天结束冬天开始的分水岭，如果想要在即将来临的冬天庇护自身，注意事项就要从重阳节开始。
俗话说:“吃出个妖道没错”，饮食习惯大体上就决定了一个人的身体健康和状态，在重阳节这个吃吃喝喝沉浸在美好中的日子里，遵循那些禁忌就非常重要。
俗话说“一九之后二九前，不吃干饭只能干渴”，这句话是说九月期间必须多囤粮食，然后在冬季来临的时候才能有所收获。
这个俗语也有深意，被用来形容十月份秋天已经过去，十一月份冬天快来了，这个时候要开始备一些干粮，不仅如此，人们还要考虑一下自己身体所需。
冬天是一个十分寒冷干燥，还伴有各种病毒滋生传播的季节，在经过了一年的工作学习后，人们的身体和精神状态都是疲累到极限的。
如果不补充自己身体所需，就会虚弱无力、疲乏萎靡。
因此，在重阳节这一天，早上我们可以先隔着窗户看看天气情况，太阳升不升得起?
这样我们就能大致判断一下空气潮湿度如何，再搭配上周六日天气预报，就能知道今天是一个适合晚上家人一起出去遛弯还是呆在家里休息的日子。
如果今天湿度较小晴空万里，我们就可以选择下午或者晚上去外面散散步。
走路可以锻炼身体，还能帮助消化、增进亲情，对于体质弱一点的人来说走步也能够锻炼身体强度，这是一个一举多得的好主意。
但是如果天气阴云密布空气潮湿度又很高，我们就不能选择去外面，我们可以考虑一下自己血液循环是否正常，相应天气为阴沉潮湿。
如果我们的手脚不经常冰凉冰凉的话，那么我们没有必要去担心什么，只要做好点心不生冻咳嗽就行了，但是相反的话，那么我们就要特别注意一下自己身体状况，不仅要准备点心防寒防潮，还要准备相应药物治病防疫。
健体活动重阳。除了自身身体保暖，我们还要考虑一下外界环境。
因为空气潮湿，我们可能会在外面碰上一些燥热难受的人，那么为了他们个人身体健康，我们也有必要考虑一下自己的身体防范。
其次因为天气这个外界因素，我们还要考虑一些对自身生活产生影响的生活宜忌。
湿度较大的情况下，我们尽量不要选择去外面遛弯。
现在很多地方都有公园、景区可以供人们游玩，同时也有许多登高爬山景点，只要空气清新，不管是干燥还是湿润，都可以吸引大量人们来到这里休闲游玩。
不但可以放松心情，还能陶冶情操，获得人生感悟。
并且这些风景通常风景优美，是一个放松心情、调解生活步伐非常好的地方，在平时繁忙于工作学习中人们难免会因为紧张筋骨而造成身体劳累，因此趁着周末这个不耽搁工作学习争取闲暇的时候来这里锻炼身体顺道放松一下心情，是一个很不错的方式。
重阳节除了看腿细，大家通常都会想到登高望远这件事来度过周末，在这样的日子里去登高，不仅可以锻炼身体，同时还可以顺道感受一下大自然带来的美妙风景，非常不错。
因此，当国庆假期过去后，有许多地方都会举行专门针对登高活动举办的活动，这就是宣传环保主义的一种手段。
如今工业文明横行，无污染环境越来越少，大自然风景越来越少，有许多人们每天都忘记大自然是什么样子的，更加不知道如何去保护她。
这时候我们就应该从自身做起，加强自身环境保护意识，同时邀请周围人一起行动起来保护周围环境。
因此，重阳登高活动，不仅锻炼了身体，放松了心情，还承载着保护大自然环境，让文明更加美好的意义。
团圆亲情重阳。秋冬之间，天气逐渐降温，因此寒冷的冬季即将来临，不管是人还是动物，都需要准备好过冬事宜。
但是对于动物来说，它们反而比人更容易处理这些准备事宜，我们应该多多向它们学习放松身心，用好心情迎接冬季。
而对于人来说，在秋冬之间并不仅仅是注意防寒保暖这么简单，而是要充分考虑到自己在寒冷冬季的生活起居。
现在社会节奏越来越快，大家都很忙碌，没有时间和精力去想这些有用没用的问题，因此我们可以利用周末时间提前把事情安排好，这样就可以获得更加轻松规律和舒适安心的生活方式。
除了防寒保暖问题，还需要考虑的问题就是防病防疫。春夏之间病毒四起，即使现在是秋天，也要充分考虑起来，因为秋冬交际毒素繁多，各种病菌孳生滋长，容易让身体受一点点小伤就酿成大祸，因此一定要注意日常保暖防疫!
不仅如此，到了冬天之后，阳光照射时间更短，光照强度更低，人们很容易因为体内缺少足够营养物质导致身体失去活力，因此中午要保持尽量多摄入营养物质!
除此之外，还有最重要的一点就是家庭团圆!
团圆同步吉日，再加上周末时间空闲，人们一定不会忘记与亲友等守坚定时分享关怀感情!
结语重阳节作为中国古老传统纪念日之一，它有着深刻意义和纯粹温馨，是我们中华民族传统文化的一部分，在这一天人们团聚一堂，不仅增进亲情，更增进了传承中华文化。
一起吃老年食物，一起描述老年故事，一起享受这个古老又美好的节日!
