前列腺被称之为男性的生命腺，因为前列腺具有很多作用，例如射jing，排尿以及分泌前列腺液，只有在前列腺健康时才能完成正常的生理任务，否则不光会影响排尿，甚至还会导致生育能力受影响。

也正是如此，希望男性朋友都能够重视起来，从生活习惯入手，坚持做好以下6件事情，也许能够达到保护前列腺的效果。

1.不要长期久坐

前列腺是非常脆弱的部位，最害怕长期久坐，因为久坐过程中前列腺血液循环变差，而且人的重量一直压迫在私密部位，由此就会使其充血肿胀，进而容易出现前列腺疾病。

尤其是炎热的夏天，温度过高，一旦超过37℃，“小蝌蚪”的质量就会受到影响。

2.多喝水

喝水不光能促进血液循环，还能保持前列腺的健康，主要原因在于尿液浓度过高的情况下，会对前列腺部位造成刺激，长此以往还容易诱发炎症，反之，若是多喝水便能稀释尿液的浓度，进而防患于未然。

当然，喝水保护前列腺的前提是避免憋尿，否则尿液回流的过程中存在的细菌也会对前列腺膀胱等部位造成伤害，进而增加患病的风险。

3.局部保暖

进入到秋冬季节，温度下降，有些男性为了保持风度却忽略了对身体进行保暖，由此一来前列腺部位受寒就会降低抗病能力，特别是本来就有前列腺疾病的情况下，还容易加重原有的病情，严重降低生活质量。

因此，男性朋友一定得做好局部的保暖，这样才能让前列腺液的流通顺畅。

4.“下面”清洁

对于男性来说，做好“下面”清洁的措施至关重要，原因是阴囊伸缩性比较大，平常时往往会分泌较多的汗液，如果通风和透气性较差，细菌病毒便会趁虚而入，进而引起前列腺炎和前列腺肥大疾病，甚至导致性功能下降。

因此，男性一定要对“下面”进行清洁，特别是房事后，分泌的一些液体难免会堆积在阴jing上面，只有做好清洁才能避免细菌大量滋生。

5.多放松

随着生活节奏的加快，男性的压力也越来越大，如果长期处于紧张焦虑等负面情绪，势必会降低人体的抗病能力，一旦私密位置受到细菌感染，难免会影响前列腺，导致前列腺炎，前列腺肿大疾病发生。

反之，如若懂得释放压力，积极乐观的面对，便能稳定内分泌，防止抵抗力下降。

6.定期体检

因为生活中一大部分男性对前列腺疾病了解较少，不知道前列腺疾病发生时的症状，由此容易错过最佳的治疗时间。而若是每年到医院做相关检查，便能了解前列腺的健康程度，如若有了异常及时作出反应，避免问题进一步发展。

总而言之，前列腺是男性朋友身体上非常重要的部位，如果它受到了损伤过关会影响正常的排尿，甚至还会导致性功能下降以及丧失生育能力，所以男性朋友一定要好好的保护前列腺。