都到了含饴弄孙、尽享天伦的年纪，他还想着自己的“男”言之隐，是“不知羞”吗？
许先生最近那可叫一个忧心忡忡，他发现自家60多岁的父亲许大爷总是一副无精打采的模样，以前那开朗的劲儿消失得无影无踪。老太太也跟着着急上火，可每次一问，许大爷都吞吞吐吐，话到嘴边又咽了回去。
在许先生的再三追问下，许大爷终于松口，道出了心里的那点事儿：原来是他性功能减退，已经一年多硬不起来了！
虽然许大爷上了一定的岁数，孙子都能打酱油了，这件事儿换谁都会有点难以启齿，但在内心深处，许大爷还是过不了心里那一关，总觉得这关乎自己作为男人的尊严！以至于现在做任何事都提不起精神，对生活也失去了热情。
实际上，许大爷不必为此难以启齿。男人到了 60 多岁，同样有享受性生活的权利。四川性社会学与性教育研究中心曾对 3000 名老年人展开调查，结果显示，在 60 - 80 岁的老年人中，83% 的男性和 70% 的女性表示有性需求。可见，老人无需谈 “性” 色变，这是正常的生理需求。
男人过了 60 岁之所以 “有心无力”，主要是身体机能衰退，肾精长期透支，肾阳普遍亏虚，阳痿、早泄等性功能障碍问题随之而来。此外，“三高” 等慢性疾病也会雪上加霜。据了解，高血脂、高血压可能致使海绵体内血管硬化，引发勃起功能下降；高血糖则可能造成神经异常，加重勃起障碍。
不过，这些问题并非无解。只要早调理、早治疗，老人依旧能够重拾男性尊严，享受幸福生活。
那么，具体该怎么做呢？
首先，学会用中成药调理，补充肾阳、填补肾精。以八味益肾丸为例，它结合经典方剂，创新采用动物药、昆虫药与植物药的配伍，按疗程服用，可以有效改善肾阳虚导致的阳痿早泄、夜尿频多、手脚发凉、腰酸腿疼等症状。关键是八味益肾丸不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，是更适合三高人群的补肾药品。
八味益肾丸之所以能成为“男性之友”，是因为它的组方遵照了经典的君臣佐使配伍原则，其中雄蚕蛾可调节性激素水平，改善阳痿、提升性欲；淫羊藿可补肾壮阳，提高勃起硬度和持久度；鹿角胶、菟丝子和杜仲补肝肾、增强体力；熟地黄、山药和当归滋阴补血、养精填髓。诸药合用，阴阳双补、重在壮阳，更适合阳痿早泄人群长期调理。
其次，控制好血糖、血压和血脂等。一日三餐要严格遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，避免食用动物内脏、油炸食品，严格控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。如有必要，需遵医嘱按时服用降血糖、血压和血脂的药物，并定期监测相关指标。
最后，坚持运动。生命在于运动，这点同样适用于老年群体，大家可根据自己的身体状况选择适合的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，每天大约30分钟左右，以增强心肺功能，促进血液循环，提升身体素质。
夕阳无限好，只是近黄昏！人到暮年，健康问题或许在所难免，但这并不意味着我们就要认命。积极调整生活方式，同步用中成药调理，老当益壮并不是梦！套用现在年轻人经常说的一句话：65岁，正是男人拼搏的年纪！
