姐妹们，别光吃于正的瓜啦，快来吃于正的减脂餐吧，之前的于老师和现在的于老师真的是天壤之别啊
下面是我给你们整理的减肥食谱！真的一个字：绝！
看到第一天的食谱，不得不说，真的很少油，少盐，看上去就很健康，吃起来也很好吃的样子呢
都说鸡胸肉最减肥了，但是又特别难吃，其实是你不会做，再来个芹菜炒豆干，满满的蛋白质，好吃而且很扛饿！
有没有非常喜欢吃大米饭的同学，真的一顿不吃就很难受！其实也能理解，但是如果想瘦的话，你就可以把米饭换成杂粮饭，然后你就会有惊喜哦！
减肥期间如果非常馋甜点的话，那你就可以小小的吃一杯无糖酸奶，记得一定要无糖的，也可以促进肠道蠕动，帮助你消化吸收，暂时解一下你的馋！
虽然不要你节食，但是这期间有很多小细节一定要重视，比如说尽量吃蒸煮的食物，少吃油炸的，像鸡腿什么的一定要去皮！
姐妹们，听我说！真的吃得干净，真的非常容易瘦，即使不瘦，你也会发现自己轻盈了不少！
还有什么减肥相关的问题的，欢迎打在评论区哦～
