一个动作，每天5分钟，通三焦、护脊柱，腰粗背厚的人有救了！

百智说健康 2025-03-12 05:05:29

世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病的元凶之一，它堪称最温柔的“慢性自杀”。

而与坐相对的——“站立”，却算得上是一项“长寿运动”。其中让身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟，好处无穷！

内容来源：中国中医药报、健康时报

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