青春痘是每位爱美青春期少男少女的一个噩梦，这个噩梦或长或短，因人而异。有的人可能很少长青春痘，有的人却是痘痘满脸，一直持续到三四十岁。
临床科学合理治疗对于痤疮的治疗十分重要，临床不仅可以控制痤疮，还可预防因痤疮导致的瘢痕。不过痤疮治疗只是一方面，日常生活护理同样至关重要。只有日常做好护理，才能避免痤疮反复发作。
辛辣食物：中医认为痤疮的出现多因患者先天阳气旺盛，气血充足或饮食不当，常吃油腻，辛辣，刺激性食物，导致自身脾胃功能失调，湿毒热毒长期在体内淤积，最终形成痤疮。
临床认为热性食物很容易让人上火，导致痤疮出现。也有部分学者认为辣椒与错误没有必然的联系，当然信与不信就全看大家。不过从临床发现，确实存在很多人吃完辣椒后，脸上痘痘会冒的更凶，其次还有麻辣烫，火锅，辣条等食物。
甜食：很多人都知道辣椒是会导致痤疮加重的，但不知道的是其实甜食也会加重痤疮。高糖饮食加重痤疮的主要原因是胰岛素抵抗和皮脂腺脂质合成的影响，简单来说就是甜食吃多了之后身体内的胰岛分泌功能会出现异常，皮肤分泌油脂也会增加，从而导致痘痘加重。
黄帝内经有云：高粱之变，足生大丁。简单理解为食用油腻的食物容易导致体内出现湿热，使人发生痤疮。如碳酸饮料，巧克力，奶油蛋糕，薯片等。
牛奶：牛奶和痤疮的关系较为复杂，也有可能是牛奶与体内激素和蛋白存在一定关系，导致皮脂分泌增多，从而加重痤疮。这其中脱脂牛奶对痤疮的影响更大，因此生活中尽量减少摄入牛奶，奶酪，奶片等奶制品。
高脂食物：高脂食物会刺激毛囊角化，诱导痤疮出现。因此痤疮患者生活中尽量少吃花生，油炸食品，肥肉，汉堡等食物。
现代人普遍存在工作压力大等问题，容易造成烦躁，焦虑的负面情绪。若一个人长期被不良情绪影响，很容易导致肝气郁滞，形成痘痘。如很多大学生临近期末考试，压力较大，都会出现明显的“压力痘”。
化妆品与痤疮的关系越是经常化妆的女生，生活中更易受到痤疮的困扰。临床有一种痘痘名为“化妆品性痤疮”，长期使用化妆品很容易导致毛孔因化妆品残留而导致堵塞，从而进一步形成粉刺，炎性丘疹。
其次使用不合适的化妆品还容易造成面部过敏，导致痤疮的出现。临床更有甚者使用含有激素的面膜，面霜等产品，造成激素皮炎。激素皮炎除了皮肤过敏，红肿，瘙痒外，也会使人形成痤疮。
睡眠与痤疮的关系中医很讲究阴阳平衡，且中医理论也指导人们应该顺应自然规律去调节自己的睡眠。如果一个人长期熬夜会就影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤暗黄，油腻，冒痘。
因此建议大家生活中尽量不要熬夜，其次是注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣，油腻，刺激性食物。适当锻炼，增强自身体质。
总的来说战痘是一个长期的过程，想要根治痤疮临床需严格按照医嘱用药，生活中也需做好预防和保护痤疮。其次保持良好心态，相信一定可以改善痤疮。
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