每人约有10万根头发，正常情况下每人每天脱落的头发在100根以为，这属于均匀脱发，大家无需紧张。可如果头发每天脱落超过100根，临床就会将其定义为脱发。

如果您不了解自己的头发情况，可以尝试花1周时间观察自己每天的脱发数量，也可在每次洗头发之前做一个简单的“拉发实验”：揪住自己前额50-100根头发进行拉扯，若每次脱落头发超过6根则属于活动期脱发。

据临床了解，脱发疾病种类繁多，最为常见的当属雄性激素脱发，常见于男性。在我国男性发病率大约为20％，女性发病率约为6％。雄性激素分泌脱发主要与雄性激素分泌和遗传因素有关。

此外休止期脱发也十分常见，诱因多为精神压力，药物刺激，内分泌系统疾病等，女性多为常见。

除两者之外，还有一种与自身免疫系统相关的斑秃，民间又称其为“鬼剃头”，在临床也十分常见。鬼剃头发病率为2％，临床表现为类椭圆形脱发斑片，也可表现为头部毛发全秃，或全身毛发脱落。

临床治疗雄性激素脱发，多用口服药物＋外用药物综合治疗。如男性口服非那雄胺，女性口服螺内酯，或外用米诺地尔等。注：此类药物都涵盖一定的副作用，因此在医生指导下且了解副作用的前提下规范使用。

除此之外中药也可用对脱发，但使用过程中也需了解其副作用。

生姜：民间有些人对于“生姜能治疗脱发”的说法也深信不疑，然而生姜的主要活性成分只会引起毛囊真皮细胞凋亡，从而抑制毛发生长，因此不建议大家盲目使用。

何首乌：很多人将何首乌视为生发神药，且盲目认为中药无毒可随意服用，这个观点是错误的。盲目食用何首乌可能导致药物性肝损伤或其他严重问题。

维生素：维C是抗氧化剂，生活中适量摄入有助于预防和治疗缺铁引起的脱发。临床有相关证据表明：维生素D不仅能维持足够的血清钙血磷水平方面发挥着重要作用，还具有抗炎和免疫调节作用。

维生素E可参与氧化和抗氧化的平衡，从而保护机体免受自由基损害；铁、硒、锌等微量元素的缺失与脱发也存在一定关系，对于头发重新着色也有一定帮助。

洗发水：很多人面对脱发，白发时会选择一些宣传具有乌发、防脱发成分的洗发水。其实这类洗发水都属于化妆品，可能会对头发有一定的辅助保护作用，但无法治疗脱发问题。

日常使用洗发水时，应先判断自己的头皮情况来选择适合自己的洗发水。油性皮肤建议一天洗一次头发并及时清理皮肤分泌油脂，干性皮肤可2-3天洗一次。

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