若说减肥，一定有人说减肥药用了一大堆，除了无效就是反弹。如何做到有效不反弹呢？

中医认为肥人多痰，脾运化功能失调所致，而脾为气血生化之源，气虚也是脾系统弱化的一个重要表现，久而久之气虚型肥胖形成，反过来肥胖者又加重气虚。所以从中医角度看瘦身减肥，重点是恢复脾的运化功能。脾功能最主要的是升发，而脾升发之力根源在肾和肝。解决好肝、脾、肾功能就能实现瘦身效果，并且不反弹。

再看添加西药减肥的原理，是燃脂，节食，相信用过减肥药的都会有感觉，吃完减肥药之后觉得没有饥饿感，甚至恶心反胃，更有甚者头晕，肌肉震颤等等。燃脂的机理不清楚，但是身体出现的副作用反应，已经广为诟病，所以希望减肥瘦身的朋友都在找没有副作用的减肥方法。

道家传承有一首方剂叫风后四扇散，主治湿气困脾所致脾失健运的。

风后四扇散出自唐代霞栖子卢遵元《太上肘后玉经方》之坤卦方。具体组成如下：

苍术二两、干姜二两 、干地黄五两，石菖蒲三两、桂心三两、五灵脂三两、 仙灵脾三两、松脂三两 、泽泻三两、云母粉四两、以上十味,如法捣研,以白蜜合而成丸,以酒饮服,一日三十丸。

风后是民间传说中掌管风的娘娘。风后手持四把扇,扇子一扇,风便刮起。风能胜湿,所以本方是主治湿气困脾所致的脾失健运。

方义解读：方中以苍术健脾燥湿为主药,其余诸药辅助。脾坐中宫主运四脏,湿邪袭心以桂心、菖蒲之芳香祛之;湿邪伤肝以五灵脂活血化之;湿邪犯肺以干姜温而解之;湿邪损肾以仙灵脾振之，以泽泻利之。如此,以脾为中心的五脏之湿邪均得以解除。

但恐辛温燥烈芳化之品伤及脾之营血,故用地黄、云母、松脂（即松香）佐之而成为祛邪不伤正的平和之剂。

风后四扇散对于五脏之湿所致疾患都有效果：

一，湿邪困脾出现的脘腹胀闷,不思饮食,口粘不爽,四肢面目虚浮,大便溏泄,小便不利,舌苔白腻,脉濡者有健脾燥湿之功效。

二，湿化为痰贮肺兼见痰多咳嗽之症;

三，湿邪化痰蒙闭心窍兼见健忘心悸之症;

四，湿邪进犯肝筋兼见筋骨关节酸痛之症;

五，湿邪下注于肾兼见水肿小便不利之症,以上诸症均可治之。

对于痰湿肥胖患者,长期服食,有轻身延年之功效。

方中云母和松脂,今不常用,却是古代道家养生家常食之品。如宋代道家典籍《云芨七签》载“真人服食云母方”:“捣葱茎绞取汁二升;桂一升,捣;下筛云母一斤,粉之;三物都合成竹筒中;蒸之炊一石米,顷一日化为水,出凝之曝干,治。服一方寸匕。”古道士将服食云母之作用神化,但云母含钾、镁、锂、钙、硅等对人体有益的矿物质,食之无害。唐代著名大诗人白居易则将云母煮粥食用。

综上，辨证准确的基础上，用风后四扇散加减对于需要减肥瘦身的朋友，是不错的路径。