随着大众审美观念的改变，“减肥”已然成为了时下的一大热点话题，但在减肥的过程中，很多人都会因为想要过于急切的达成目标，而陷入一个又一个的误区，有时不仅不能起到减肥的效果，反而会让自己的身体受到各种各种的“摧残”。

那么，科学减肥的关键，究竟是什么呢？对此，中医认为，减肥的根本，就在于调理脾胃，在《黄帝内经》中就曾有过“脾主肌肉”的说法，身体过度肥胖，往往也是脾胃负担过重，无法及时运化的结果。

在日常生活中，我们常常会将脾胃视为一个整体，但实际上，脾胃这两个脏腑的分工是非常明确的，胃就像是一个容器，负责将食物受纳其中，然后腐熟，将糟粕输入肠道，而其中的“精华部分”就会被脾脏进一步转化，进而变成水谷精微，中医也将这一过程总结成了六个字，即“脾主升、胃主降”。

倘若脾胃功能失常，那么摄入体内的食物就会积聚，气血的化生也会减少，久而久之，痰邪、水湿等病症就会随之出现，当痰湿在腹部聚集时，小肚腩、“游泳圈”就会较为明显。

而痰湿实际上属于浊阴，对于这类败浊之物的化解，中医里就有这样一味药材，或有奇效，即中药枳实，中医还将这味药材称为“破胸锤”，意思就是说它具有破积化痰，冲破墙壁的气势，不过，仅靠一味枳实，“力量”往往还不够，中医讲究消补均衡。

因此，便需要用到另一位“补脾圣药”——白术，而这两味中药相配伍，便就形成了“枳术汤”，是出自张仲景《金匮要略》中的一味经典名方。

在《晏子使楚》这则文章中，有着这样一句话，即“橘生淮南为橘，橘生淮北则为枳”，而这里的“枳”就是指枳实，虽然枳实的个头不大，但其“力气”却很足，不然也不会被医家称为“破胸锤”。

枳实的味道很苦，而中医认为，苦能降，首先是可以降泄体内的浊气，比如，我们在生气时，常常会觉得胸口沉闷，而这就是浊气聚集胸口所致，就能用枳实缓解；其次，它还能将浊物，而我们体内的痰湿就是浊物。

除此之外，枳实还具有降胃气的效果，胃气升降异常，不仅会导致痰湿水饮堆积，还会诱发胃胀、嗳气、打嗝等病症，而很多人之所以会经常觉感到胃里有一股气机上冲，严重时还会顶到咽喉，想打嗝又打不出来，其实际上就是胃气不降的结果，此时，也能用枳实缓解。

而白术这味药材就具有一定的健脾、助脾阳的功效，白术味道甘苦，具有温性，主要归入脾经和胃经，具有益气健脾、燥湿利水的效果。

其实，白术还有一个“兄弟”叫做苍术，虽然从外观特征上来看，两者的差别并不是特别大，但苍术的药性往往要更为峻猛一些，而当我们脾胃较为虚弱时，白术的温和则会更为适用一些，而倘若脾胃功能健全，只是痰湿较重，那么也能将白术换为苍术，此外，也可以在枳术汤的基础上，再增添一味苍术，两“术”同用，能更好地增强疗效。

总之，无论是减肥还是增肥，其根本都在于脾胃的调养，只有当自身的脾胃健壮且体内的气血运行正常了，增肥、减肥才不会太困难。

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